| Nutriente (per 100 g) | ON THE BORDER, enchilada di formaggio | McDONALD'S, Sausage McMUFFIN con Uovo |
|---|---|---|
| Calorie | 271 kcal | 274 kcal |
| Proteine | 11.7 g | 12.6 g |
| Carboidrati | 16.2 g | 17.3 g |
| Grassi | 17.7 g | 17.8 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 1.6 g |
| Sodio | 561 mg | 572 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
ON THE BORDER, enchilada di formaggio apporta 271 kcal per 100 g, con 11.7 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 17.7 g di grassi. 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas di ON THE BORDER, enchilada di formaggio (250 g) apporta circa 678 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 271 kcal |
| Proteine | 11.7 g |
| Carboidrati | 16.2 g |
| Grassi | 17.7 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 561 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas | 250 g | 678 kcal |
| 2 enchilada | 241 g | 653 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le enchiladas di formaggio ON THE BORDER sono un piatto messicano popolare che presenta tortillas di mais ripiene di un mix saporito di formaggio e spezie, spesso guarnite con una ricca salsa enchilada. Originarie della cucina messicana tradizionale, le enchiladas sono diventate un alimento base in molte famiglie, celebrate per la loro versatilità e sapore. Queste enchiladas sono conosciute per il loro gusto confortante e vengono spesso servite con contorni come riso, fagioli o guacamole, rendendole un pasto soddisfacente per ogni occasione. Dal punto di vista nutrizionale, le enchiladas di formaggio ON THE BORDER forniscono un mix equilibrato di macronutrienti, con 271 calorie per porzione da 100g. Contengono 11.70g di proteine, che supportano la salute muscolare, e 16.20g di carboidrati, fornendo energia. Il contenuto di grassi è di 17.70g, contribuendo al ricco sapore del piatto. Questo piatto è anche una fonte di vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione deliziosa per chi cerca di gustare un pasto sostanzioso mentre riceve i nutrienti di cui ha bisogno.
Le enchiladas di formaggio ON THE BORDER contengono circa 271 calorie per porzione da 100g. Questo le rende un'opzione a moderato contenuto calorico, adatta a una varietà di piani alimentari.
Sì, le enchiladas di formaggio ON THE BORDER possono essere salutari se consumate con moderazione. Forniscono una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, pur essendo abbastanza versatili da adattarsi a diete equilibrate.
Per conservare le enchiladas di formaggio ON THE BORDER, tienile in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, riponile in un contenitore ermetico in frigorifero e consumale entro 5-7 giorni. Possono anche essere congelate per un massimo di 3 mesi.
Mangiare le enchiladas di formaggio ON THE BORDER può fornire numerosi benefici, come una buona fonte di proteine per la salute muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa e fibra alimentare per il supporto digestivo.
Si raccomanda di consumare le enchiladas di formaggio ON THE BORDER con moderazione, circa 1 enchilada media (100g) 2-3 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata per garantire varietà nutrizionale.
1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas di ON THE BORDER, enchilada di formaggio (250 g) contiene circa 678 kcal – 29.3 g di proteine, 40.5 g di carboidrati e 44.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
2 enchilada di ON THE BORDER, enchilada di formaggio (241 g) contengono circa 653 kcal – 28.2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 42.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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