| Nutriente (per 100 g) | Fast food, panino sub, bacon | SUBWAY, B.L.T. sub su pane bianco con bacon, lattuga e pomodoro |
|---|---|---|
| Calorie | 205 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 26.7 g | 26.7 g |
| Grassi | 6.4 g | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g | 1.6 g |
| Zuccheri | 3.6 g | 3.6 g |
| Sodio | 354 mg | 354 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fast food, panino sub, bacon apporta 205 kcal per 100 g, con 10.1 g di proteine, 26.7 g di carboidrati e 6.4 g di grassi. 6 inch sub di Fast food, panino sub, bacon (148 g) apporta circa 303 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 205 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carboidrati | 26.7 g |
| Grassi | 6.4 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zuccheri | 3.6 g |
| Sodio | 354 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 148 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Fast food, panino sub, bacon è un'opzione di fast food popolare che combina i sapori del bacon croccante con verdure fresche e salse, il tutto racchiuso in un morbido panino. Originario degli Stati Uniti, i panini sub, spesso chiamati 'subs', hanno guadagnato enorme popolarità per la loro versatilità e convenienza. Si trovano comunemente in gastronomie, paninoteche e catene di fast food, soddisfacendo una vasta gamma di gusti e preferenze. Nutrizionalmente, questo panino fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, vantando circa 205 calorie per 100 grammi. È una buona fonte di proteine, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare, e contiene carboidrati sani che forniscono energia. Con un contenuto di grassi di 6.40 grammi, questo panino può far parte di una dieta equilibrata, soprattutto se consumato con moderazione. È anche relativamente basso in zuccheri, rendendolo una scelta soddisfacente per un pasto veloce o uno spuntino senza far lievitare i livelli di zucchero nel sangue.
Fast food, panino sub, bacon contiene circa 205 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a calorie moderate per un pasto veloce.
Sebbene fornisca proteine e nutrienti essenziali, dovrebbe essere consumato con moderazione a causa del suo contenuto di grassi e sodio. Abbinarlo a verdure e pane integrale può migliorarne la salubrità.
Conserva il panino in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C in un contenitore ermetico. Può essere mantenuto per 3-5 giorni in frigorifero e fino a 2-3 mesi nel congelatore.
Questo panino offre una buona fonte di proteine, energia dai carboidrati e può essere personalizzato con vari condimenti per un valore nutrizionale aggiuntivo. È un'opzione pasto conveniente che può soddisfare le voglie.
Si raccomanda di consumare questo panino 1-2 volte a settimana, assicurandosi che le porzioni siano mantenute intorno ai 150 grammi per mantenere una dieta equilibrata.
6 inch sub di Fast food, panino sub, bacon (148 g) contengono circa 303 kcal – 14.9 g di proteine, 39.5 g di carboidrati e 9.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico