| Nutriente (per 100 g) | Fast food, quesadilla, con pollo | Ristorante, Cinese, pollo di General Tso |
|---|---|---|
| Calorie | 294 kcal | 295 kcal |
| Proteine | 15 g | 12.9 g |
| Carboidrati | 24 g | 24 g |
| Grassi | 15.2 g | 16.4 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.9 g | 11.6 g |
| Sodio | 745 mg | 435 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fast food, quesadilla, con pollo apporta 294 kcal per 100 g, con 15 g di proteine, 24 g di carboidrati e 15.2 g di grassi. 1 each quesadilla di Fast food, quesadilla, con pollo (180 g) apporta circa 529 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 294 kcal |
| Proteine | 15 g |
| Carboidrati | 24 g |
| Grassi | 15.2 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 1.9 g |
| Sodio | 745 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 each quesadilla | 180 g | 529 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La quesadilla, un piatto messicano popolare, consiste tradizionalmente in una tortilla farcita con formaggio e vari altri ingredienti, incluso il pollo. Originaria del Messico, è diventata un alimento base nei ristoranti fast food di tutto il mondo, spesso personalizzata con diversi ripieni e condimenti. La combinazione di formaggio fuso e tortillas calde la rende un'opzione confortante, attraente per una vasta gamma di consumatori. Le quesadillas sono versatili e possono essere preparate con tortillas di farina o di mais, offrendo un'opzione pasto deliziosa e soddisfacente. Nutrizionalmente, una quesadilla con pollo offre un profilo equilibrato, fornendo una buona fonte di proteine, carboidrati e grassi. Con circa 294 calorie per 100g, fornisce nutrienti essenziali e può far parte di una dieta equilibrata. La presenza di proteine aiuta nella riparazione muscolare, mentre i carboidrati forniscono energia. Tuttavia, è fondamentale tenere sotto controllo le dimensioni delle porzioni a causa della sua densità calorica, specialmente quando consumata frequentemente in contesti di fast food.
Il fast food, quesadilla, con pollo contiene circa 294 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione ad alta densità calorica spesso consumata come pasto veloce.
Sebbene possa fornire una buona fonte di proteine ed energia, la moderazione è fondamentale a causa del suo contenuto calorico e di grassi. Optare per tortillas integrali e aggiungere verdure può migliorare il suo profilo nutrizionale.
Conservare le quesadillas cotte in frigorifero per 3-5 giorni in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per un massimo di 2 mesi.
Mangiare quesadillas con pollo fornisce proteine essenziali per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e può essere reso più salutare con l'aggiunta di verdure.
Si raccomanda di gustare le quesadillas 1-2 volte a settimana, considerando una porzione di 150 grammi per mantenere una dieta equilibrata.
1 each quesadilla di Fast food, quesadilla, con pollo (180 g) contiene circa 529 kcal – 27 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 27.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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