| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Cinese, pollo al sesamo | BURGER KING, Panino di Pollo Originale |
|---|---|---|
| Calorie | 293 kcal | 286 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 12.1 g |
| Carboidrati | 26.9 g | 26.2 g |
| Grassi | 14.2 g | 14.7 g |
| Fibre | 0.7 g | 2.4 g |
| Zuccheri | 16 g | 3 g |
| Sodio | 482 mg | 638 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Cinese, pollo al sesamo apporta 293 kcal per 100 g, con 14.3 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 14.2 g di grassi. 1 order di Ristorante, Cinese, pollo al sesamo (547 g) apporta circa 1603 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 293 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carboidrati | 26.9 g |
| Grassi | 14.2 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 16 g |
| Sodio | 482 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 order | 547 g | 1603 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo al sesamo è un piatto popolare nella cucina cinese, noto per il suo profilo di sapore dolce e salato. Consiste tipicamente in pezzi di pollo impanati e fritti mescolati in una salsa a base di olio di sesamo, salsa di soia e zucchero, spesso guarnito con semi di sesamo. Il piatto ha origini nel sud della Cina ed è evoluto in un favorito nei ristoranti cino-americani. Il suo delizioso sapore e aroma accattivante lo rendono un'opzione preferita per molti appassionati di cibo. Nutrizionalmente, il pollo al sesamo fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, offrendo 14.30 grammi di proteine, 26.90 grammi di carboidrati e 14.20 grammi di grassi per 100 grammi. Questo piatto può essere un'opzione sostanziosa che supporta i livelli di energia e la riparazione muscolare grazie al suo contenuto proteico. Anche se contiene alcuni grassi, la combinazione di sapori e consistenze, insieme ai potenziali benefici per la salute dei semi di sesamo, rende il pollo al sesamo una scelta soddisfacente per una varietà di palati.
Il pollo al sesamo del ristorante cinese contiene circa 293 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto moderatamente calorico che dovrebbe essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
Sì, se consumato con moderazione, il pollo al sesamo può essere un'opzione salutare, fornendo proteine e nutrienti essenziali. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e alle salse accompagnatorie, che possono aggiungere zucchero e sodio extra.
Il pollo al sesamo dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Può essere conservato per 3-4 giorni e può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare pollo al sesamo può fornire diversi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali dai semi di sesamo, e antiossidanti che supportano la salute generale.
Si raccomanda di consumare il pollo al sesamo con moderazione, idealmente come parte di un pasto equilibrato. Una porzione di circa 150 grammi è appropriata 1-2 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche.
1 order di Ristorante, Cinese, pollo al sesamo (547 g) contiene circa 1603 kcal – 78.2 g di proteine, 147.1 g di carboidrati e 77.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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