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IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP vs PANE - Multicom Publishing Incorporated: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLPPANE - Multicom Publishing Incorporated
Calorie178 kcal146 kcal
Proteine6.7 g3.6 g
Carboidrati31.1 g32.1 g
Grassi2.2 g0 g
Fibre6.7 g3.6 g
Zuccheri2.2 g0 g
Sodio178 mg354 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

the bread shed ciabatta
🍞

IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

🔥 178 Calorie
💪 6.7g Proteine
⚡ 31.1g Carboidrati
🥑 2.2g Grassi

IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP apporta 178 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Prodotti da Forno
IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP
Densità energetica
Moderato
178 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
16% Proteine · 73% Carboidrati · 12% Grassi
Profilo glicemico
GI alto
GI 70 · GL 22
Segnali rilevanti
Molto ricco di fibrePovero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

178
kcal/100g
Proteine
6.7g
Carboidrati
31.1g
Grassi
2.2g
Indice Glicemico:
70

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie178 kcal
Proteine6.7 g
Carboidrati31.1 g
Grassi2.2 g
Fibre6.7 g
Zuccheri2.2 g
Sodio178 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
178 kcal
Proteine
6.7 g
Carboidrati
31.1 g
Grassi
2.2 g
Fibre
6.7 g
Zuccheri
2.2 g
Sodio
178 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP

IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA, di Starbread Baking Co LLP, è un pane italiano classico noto per il suo aspetto rustico e la sua consistenza ariosa. Originario della regione della Puglia, ciabatta si traduce in 'pantofola' in italiano, descrivendo adeguatamente la sua forma. Questo pane artigianale è fatto con ingredienti semplici: farina, acqua, lievito e sale, che vengono combinati e lasciati lievitare per un periodo più lungo, conferendogli una crosta unica e un interno gommoso. La sua versatilità lo rende un favorito in varie applicazioni culinarie, dai panini alla bruschetta.

Dal punto di vista nutrizionale, una porzione di 100g di IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA contiene 178 calorie, accompagnate da 6.7g di proteine, 31.1g di carboidrati e 2.2g di grassi. Questo pane è una buona fonte di energia e può essere un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. Il suo contenuto relativamente basso di grassi e la presenza di carboidrati sani lo rendono adatto a chi cerca di mantenere i livelli di energia durante il giorno. Inoltre, si abbina bene a una varietà di spalmabili e condimenti, migliorando sia il profilo di sapore che quello nutrizionale.

Benefici per la Salute

Ricco di carboidrati, fornisce energia rapida per le attività quotidiane.
Contiene proteine moderate, che aiutano nella costruzione e riparazione dei muscoli.
Povero di grassi, rendendolo una scelta salutare per il cuore.
Versatile nella preparazione dei pasti, adatto per panini, bruschette o come contorno.
Buona fonte di fibre, promuovendo la salute digestiva.
Non contiene colesterolo, benefico per la salute del cuore.
Facile da integrare in una dieta equilibrata, si sposa bene con varie cucine.
Il basso contenuto di sodio supporta la salute del cuore.
Può far parte di una dieta a base vegetale.
Offre un'esperienza di consistenza e gusto soddisfacente.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Olio d'oliva e aceto balsamico - esalta il sapore e fornisce grassi sani.
🥗
Avocado - perfetto per un condimento nutriente e cremoso ricco di grassi sani.
🥗
Tacchino o pollo affettato - aggiunge proteine e rende un panino soddisfacente.
🥗
Pomodoro e basilico - accoppiamento classico per una bruschetta fresca.
🥗
Formaggio - offre un contrasto salato, ideale per un panino gourmet.

Come Consumare

Porzione consigliata
100g, 1 fetta media
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Tostalo per una consistenza croccante prima di aggiungere i condimenti.
  • •Usalo come base per panini aperti.
  • •Abbinalo a zuppe per un pasto sostanzioso.
  • •Prepara pane all'aglio aggiungendo burro e aglio prima di tostarlo.
  • •Usalo in un'insalata di pane per una consistenza aggiuntiva.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca una crosta di colore dorato e soda al tatto.
  • ✓Controlla la consistenza ariosa all'interno premendo delicatamente il pane.
  • ✓Assicurati che non ci sia muffa visibile o odore sgradevole.
  • ✓Opta per pane appena sfornato, tipicamente trovato nelle panetterie locali.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto; meglio tenere in una scatola per il pane o in un sacchetto di carta.
Durata di conservazione
3-5 giorni a temperatura ambiente, 1-2 settimane in frigorifero, 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al glutine o celiachia dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un alto apporto di carboidrati, influenzando i livelli di zucchero nel sangue.

Domande Frequenti

Quante calorie ha IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA contiene circa 178 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico adatta a vari piani alimentari.

È salutare IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

Sì, questo pane ciabatta è povero di grassi e colesterolo, fornendo al contempo carboidrati essenziali per l'energia. Il suo contenuto moderato di proteine supporta anche la salute muscolare.

Come deve essere conservato IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

Per mantenere la freschezza, conservare il pane ciabatta in un luogo fresco e asciutto, in una scatola per il pane o in un sacchetto di carta. Può anche essere refrigerato per una durata maggiore.

Quali sono i benefici di mangiare IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP?

Mangiare pane ciabatta fornisce una fonte rapida di energia, proteine moderate per il supporto muscolare e un'opzione a basso contenuto di grassi che si integra bene in una dieta equilibrata.

Quanto pane IL FORNO DEL PANE, PANE CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP posso mangiare al giorno?

Una porzione raccomandata è di circa 100g, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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