| Nutriente (per 100 g) | Casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi | Piatto di pollo e verdure con noodles e salsa di panna, pasto surgelato |
|---|---|---|
| Calorie | 124 kcal | 124 kcal |
| Proteine | 8.1 g | 8.5 g |
| Carboidrati | 13 g | 10.7 g |
| Grassi | 4.5 g | 5.2 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.5 g | 1.6 g |
| Sodio | 280 mg | 379 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi apporta 124 kcal per 100 g, con 8.1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4.5 g di grassi. 1 tazza di Casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi (224 g) apporta circa 278 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 124 kcal |
| Proteine | 8.1 g |
| Carboidrati | 13 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1.5 g |
| Sodio | 280 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 224 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi è un piatto confortante che combina pasta, tonno e una varietà di verdure, il tutto avvolto in una cremosa salsa di funghi. Si ritiene che questo piatto sia originario degli Stati Uniti a metà del XX secolo, guadagnando popolarità grazie alla sua semplicità e convenienza. Da allora è diventato un alimento base in molte famiglie, spesso preparato per cene in compagnia e riunioni familiari. Nutrizionalmente, questa casseruola è un'opzione pasto equilibrata che fornisce una buona fonte di proteine, carboidrati e grassi sani. Con circa 124 calorie per 100 grammi, è relativamente bassa in calorie pur offrendo vitamine e minerali essenziali. L'inclusione di verdure non solo aumenta il contenuto di fibre ma migliora anche il profilo nutrizionale complessivo, rendendola un'ottima scelta per chi cerca un pasto sano, facile da preparare e soddisfacente.
La casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi contiene circa 124 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico.
Sì, è una scelta alimentare sana poiché è ricca di proteine, contiene vitamine e minerali essenziali e include verdure che forniscono fibre e antiossidanti.
Conservare la casseruola in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Può anche essere congelata per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
La casseruola offre numerosi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, acidi grassi omega-3 per la salute del cuore e una varietà di vitamine e minerali dalle verdure aggiunte.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Casseruola di pasta con tonno, verdure e salsa di funghi (224 g) contiene circa 278 kcal – 18.1 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico