| Nutriente (per 100 g) | Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno | Maccheroni con tonno, stile portoricano |
|---|---|---|
| Calorie | 143 kcal | 147 kcal |
| Proteine | 7.8 g | 7.7 g |
| Carboidrati | 17.4 g | 18.1 g |
| Grassi | 4.5 g | 4.7 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 2.1 g |
| Sodio | 252 mg | 359 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno apporta 143 kcal per 100 g, con 7.8 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 4.5 g di grassi. 1 tazza di Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno (230 g) apporta circa 329 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 143 kcal |
| Proteine | 7.8 g |
| Carboidrati | 17.4 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 252 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 230 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno è un piatto confortante che combina pasta con una salsa cremosa di formaggio e tonno ricco di proteine. Originario di varie tradizioni culinarie, questo piatto è diventato popolare in molte famiglie, specialmente nella cucina occidentale. Riunisce le deliziose consistenze dei maccheroni o noodle con i sapori salati del formaggio e i benefici nutrizionali del tonno, rendendolo un alimento base in molte cucine nel mondo. Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un profilo equilibrato, offrendo 143 calorie per porzione da 100g con una rispettabile quantità di proteine (7.80g) e carboidrati (17.40g). L'inclusione del formaggio aggiunge calcio e grassi, mentre il tonno contribuisce con acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali. È un'opzione di pasto veloce per individui o famiglie impegnate e può essere facilmente personalizzato con verdure o spezie aggiuntive per soddisfare le preferenze personali.
Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno ha circa 143 calorie per porzione da 100g, rendendolo un piatto a moderato contenuto calorico adatto per la pianificazione dei pasti.
Sì, può essere salutare se consumato con moderazione. Offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali. L'inclusione di verdure può migliorare il suo valore nutrizionale.
Dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per 3-5 giorni. Se congelato, può durare fino a 3 mesi. Assicurati che venga scongelato correttamente prima di riscaldarlo.
Questo piatto fornisce una fonte equilibrata di proteine, carboidrati e vitamine e minerali essenziali. Supporta la salute muscolare, offre acidi grassi omega-3 e può essere un'opzione di pasto confortante.
Una porzione consigliata è di circa 150g, che fornisce nutrienti sufficienti senza calorie eccessive. È ideale consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Maccheroni o noodle, con crema, formaggio e tonno (230 g) contiene circa 329 kcal – 17.9 g di proteine, 40 g di carboidrati e 10.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico