| Nutriente (per 100 g) | Maiale o prosciutto con salsa a base di soia | Maiale e crescione con salsa a base di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 190 kcal | 190 kcal |
| Proteine | 14.9 g | 14.9 g |
| Carboidrati | 3.4 g | 3.4 g |
| Grassi | 12.7 g | 12.7 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodio | 341 mg | 341 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Maiale o prosciutto con salsa a base di soia apporta 190 kcal per 100 g, con 14.9 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 12.7 g di grassi. 1 tazza di Maiale o prosciutto con salsa a base di soia (244 g) apporta circa 464 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 190 kcal |
| Proteine | 14.9 g |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Grassi | 12.7 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.1 g |
| Sodio | 341 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 464 kcal |
| 1 pork chop with sauce | 115 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Maiale o prosciutto con salsa a base di soia è un piatto saporito che combina i ricchi sapori del maiale, un alimento base in molte culture, con il profilo umami della salsa di soia, che proviene dall'Asia orientale. Questo piatto è popolare in varie cucine, spesso utilizzato in saltati, marinature o come aggiunta proteica a piatti di riso e noodle. La combinazione unisce la tenerezza del maiale con una glassa salata e leggermente dolce che esalta il profilo di sapore complessivo, rendendolo un favorito tra gli amanti della carne e gli appassionati di cucina. Nutrizionalmente, il maiale è una buona fonte di proteine, fornendo aminoacidi essenziali necessari per la riparazione e la crescita muscolare. La salsa a base di soia contribuisce ulteriore sapore senza calorie eccessive, rendendo questo piatto attraente per chi è attento alla propria dieta. Con circa 190 calorie per 100g, contiene 14.9g di proteine, 3.4g di carboidrati e 12.7g di grassi, rendendolo un'opzione densa di energia che può adattarsi bene alla pianificazione dei pasti equilibrati se consumato con moderazione.
Maiale o prosciutto con salsa a base di soia contiene circa 190 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico lo rende un alimento relativamente denso di energia, ideale per chi cerca di mantenere o aumentare il peso se consumato con moderazione.
Sì, il Maiale o prosciutto con salsa a base di soia può essere considerato salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e fornisce importanti vitamine e minerali. Tuttavia, è fondamentale bilanciarlo con molte verdure e cereali integrali per una dieta equilibrata.
Il Maiale o prosciutto con salsa a base di soia deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Conservarlo in un contenitore sigillato per prevenire contaminazioni e mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 6 mesi.
Mangiare Maiale o prosciutto con salsa a base di soia offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per il supporto muscolare, vitamine e minerali essenziali, e un'aggiunta saporita ai pasti che può aiutare a migliorare la soddisfazione dietetica complessiva.
Una porzione ragionevole di Maiale o prosciutto con salsa a base di soia è di circa 150 grammi, che fornisce un buon equilibrio di nutrienti senza calorie eccessive. È meglio gustarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Maiale o prosciutto con salsa a base di soia (244 g) contiene circa 464 kcal – 36.4 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 31 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pork chop with sauce di Maiale o prosciutto con salsa a base di soia (115 g) contiene circa 219 kcal – 17.1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 14.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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