| Nutriente (per 100 g) | Manzo e riso con salsa | Manzo e riso con salsa di panna |
|---|---|---|
| Calorie | 137 kcal | 139 kcal |
| Proteine | 6.3 g | 6.7 g |
| Carboidrati | 16 g | 15.9 g |
| Grassi | 5.1 g | 5.2 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 1.3 g |
| Sodio | 315 mg | 303 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e riso con salsa apporta 137 kcal per 100 g, con 6.3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5.1 g di grassi. 1 tazza di Manzo e riso con salsa (222 g) apporta circa 304 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 137 kcal |
| Proteine | 6.3 g |
| Carboidrati | 16 g |
| Grassi | 5.1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 315 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 222 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Manzo e riso con salsa è un piatto sostanzioso che unisce manzo tenero, riso soffice e una salsa saporita, spesso apprezzato in varie cucine del mondo. Le sue origini possono essere ricondotte a tradizioni culinarie rustiche in cui carni e cereali vengono combinati per creare un pasto sostanzioso e soddisfacente. Questo piatto è particolarmente popolare in contesti di comfort food, offrendo un'opzione calda e accogliente per famiglie e riunioni.
Nutrizionalmente, manzo e riso con salsa fornisce una combinazione equilibrata di macronutrienti, rendendolo una buona fonte di proteine, carboidrati e grassi. Con circa 137 calorie per 100g, contiene 6.30g di proteine, 16.00g di carboidrati e 5.10g di grassi. Questo piatto può essere un'aggiunta versatile a un piano alimentare, adatto a individui attivi che cercano di mantenere i livelli di energia mentre godono di cibi saporiti e ricchi di nutrienti.
Manzo e riso con salsa contiene circa 137 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto a moderato contenuto calorico che può adattarsi a vari piani alimentari.
Sì, se consumato con moderazione, il manzo e riso con salsa può essere un'opzione alimentare sana poiché fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e vitamine e minerali essenziali.
Conservare il manzo e riso con salsa in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare manzo e riso con salsa può fornire una significativa quantità di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la salute dei nervi e ferro per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Manzo e riso con salsa (222 g) contiene circa 304 kcal – 14 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 11.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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