| Nutriente (per 100 g) | Manzo e riso con salsa di panna | Manzo e riso con salsa |
|---|---|---|
| Calorie | 139 kcal | 137 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 6.3 g |
| Carboidrati | 15.9 g | 16 g |
| Grassi | 5.2 g | 5.1 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 0.1 g |
| Sodio | 303 mg | 315 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e riso con salsa di panna apporta 139 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 1 tazza di Manzo e riso con salsa di panna (248 g) apporta circa 345 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 139 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 15.9 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 303 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Manzo e riso con salsa di panna è un piatto sostanzioso che mette in mostra la deliziosa combinazione di manzo tenero, riso soffice e una ricca salsa di panna. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto è spesso gustato in contesti di comfort food ed è un alimento base in molte famiglie. La fusione di sapori e consistenze crea un pasto soddisfacente che può essere facilmente personalizzato con verdure o spezie aggiuntive per adattarsi ai gusti individuali. Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un profilo di macronutrienti equilibrato, contenendo una quantità moderata di proteine, carboidrati e grassi. Con circa 139 calorie per 100 grammi, rappresenta un'opzione sostanziosa che può far parte di una dieta ben bilanciata. Con 6.70g di proteine, supporta la crescita e la riparazione muscolare, mentre i carboidrati, a 15.90g, offrono una fonte di energia. La salsa di panna aggiunge una consistenza cremosa e sapore, rendendolo un piatto versatile per varie occasioni.
Manzo e riso con salsa di panna contiene circa 139 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto relativamente moderato in calorie che può adattarsi a vari piani dietetici.
Sì, questo piatto può essere sano se preparato con manzo magro e poca panna. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamine del gruppo B, che sono importanti per la salute generale.
Conserva Manzo e riso con salsa di panna in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Se congelato, assicurati che sia ben avvolto per evitare scottature da congelamento e consumalo entro 3 mesi.
Mangiare Manzo e riso con salsa di panna offre benefici come un alto contenuto di proteine, vitamine essenziali come la B12, e un pasto soddisfacente che può aiutare con le esigenze energetiche, rendendolo una scelta nutriente.
Una porzione tipica è di circa 150 grammi. Si consiglia di consumarlo 2-3 volte a settimana per una dieta equilibrata, ma le esigenze individuali possono variare in base agli obiettivi dietetici complessivi.
1 tazza di Manzo e riso con salsa di panna (248 g) contiene circa 345 kcal – 16.6 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 12.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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