| Nutriente (per 100 g) | Prosciutto e riso con salsa di funghi | Pesce e riso con salsa di funghi |
|---|---|---|
| Calorie | 136 kcal | 135 kcal |
| Proteine | 5.4 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 16.3 g | 16.1 g |
| Grassi | 5.2 g | 5.2 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 580 mg | 307 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Prosciutto e riso con salsa di funghi apporta 136 kcal per 100 g, con 5.4 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 1 tazza di Prosciutto e riso con salsa di funghi (248 g) apporta circa 337 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 136 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carboidrati | 16.3 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 580 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il prosciutto e riso con salsa di funghi è un piatto delizioso che combina prosciutto saporito, riso soffice e una ricca salsa di funghi, creando un'opzione di pasto confortante. Questo piatto ha radici in varie tradizioni culinarie, spesso presente nella cucina occidentale, dove funge da alimento sostanzioso. La combinazione di ingredienti offre sia sapore che consistenza, rendendolo una scelta popolare per famiglie e riunioni.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto è equilibrato, fornendo una quantità moderata di calorie con 136 calorie per 100 grammi. Fornisce 5.4 grammi di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare, e 16.3 grammi di carboidrati, rendendolo una buona fonte di energia. I 5.2 grammi di grassi contribuiscono alla sazietà, mentre la presenza di nutrienti essenziali dal prosciutto e dai funghi ne migliora i benefici per la salute complessivi. Questo piatto può essere un'opzione pratica per pasti veloci o come parte di un'esperienza culinaria più elaborata.
Prosciutto e riso con salsa di funghi contiene circa 136 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto a moderato contenuto calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Sì, questo piatto può essere considerato salutare se consumato con moderazione. Fornisce proteine, vitamine essenziali e minerali, mantenendo un contenuto relativamente basso di grassi saturi.
Conserva il prosciutto e riso con salsa di funghi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo piatto può fornire proteine per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e una varietà di vitamine e minerali, contribuendo alla salute generale.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Prosciutto e riso con salsa di funghi (248 g) contiene circa 337 kcal – 13.4 g di proteine, 40.4 g di carboidrati e 12.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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