| Nutriente (per 100 g) | Manzo e riso con salsa di formaggio | Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati |
|---|---|---|
| Calorie | 142 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 8.1 g | 8.3 g |
| Carboidrati | 14.7 g | 13.3 g |
| Grassi | 5.3 g | 5.5 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g | 2.8 g |
| Sodio | 298 mg | 441 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e riso con salsa di formaggio apporta 142 kcal per 100 g, con 8.1 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 5.3 g di grassi. 1 tazza di Manzo e riso con salsa di formaggio (248 g) apporta circa 352 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 142 kcal |
| Proteine | 8.1 g |
| Carboidrati | 14.7 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 298 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 352 kcal |
| 1 bustina | 1240 g | 1761 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Manzo e riso con salsa di formaggio è un piatto saporito che combina manzo tenero, riso soffice e una ricca salsa di formaggio, originario di varie tradizioni culinarie che enfatizzano pasti sostanziosi e confortanti. Questo piatto è popolare in molte culture, specialmente nelle regioni dove il manzo è una fonte proteica fondamentale, e spesso serve come portata principale sostanziosa per le famiglie. La combinazione di sapori e consistenze lo rende un'opzione soddisfacente sia per cene informali che per occasioni speciali.
Nutrizionalmente, questo piatto offre un mix bilanciato di macronutrienti, fornendo proteine, carboidrati e grassi. Con circa 142 calorie per 100 grammi, contiene 8.10 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 14.70 grammi, fornendo energia, mentre i 5.30 grammi di grassi contribuiscono alla consistenza cremosa della salsa di formaggio. Questo pasto è versatile, adatto a varie esigenze dietetiche, e può essere facilmente adattato con verdure o spezie per migliorare il suo profilo nutrizionale e sapore.
Manzo e riso con salsa di formaggio contiene circa 142 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto a moderato contenuto calorico che può adattarsi a vari piani dietetici.
Sì, può essere salutare se preparato con manzo magro e servito con verdure. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamine, pur essendo soddisfacente.
Conserva Manzo e riso con salsa di formaggio in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Può anche essere congelato per 2-3 mesi per una conservazione più lunga.
Questo piatto offre una buona fonte di proteine, vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta sostanziosa che supporta la salute muscolare e fornisce energia per le attività quotidiane.
Si raccomanda una porzione di 150 grammi, che bilancia l'apporto calorico e fornisce nutrienti sufficienti senza eccessivi grassi o sodio.
1 tazza di Manzo e riso con salsa di formaggio (248 g) contiene circa 352 kcal – 20.1 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 13.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Manzo e riso con salsa di formaggio (1240 g) contiene circa 1761 kcal – 100.4 g di proteine, 182.3 g di carboidrati e 65.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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