| Nutriente (per 100 g) | Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati | Manzo e riso con salsa di formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 136 kcal | 142 kcal |
| Proteine | 8.3 g | 8.1 g |
| Carboidrati | 13.3 g | 14.7 g |
| Grassi | 5.5 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.4 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 2.8 g | 0.2 g |
| Sodio | 441 mg | 298 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati apporta 136 kcal per 100 g, con 8.3 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 5.5 g di grassi. 5 pieces 1 serving di Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati (145 g) apporta circa 197 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 136 kcal |
| Proteine | 8.3 g |
| Carboidrati | 13.3 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Sodio | 441 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 5 pieces 1 serving | 145 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I potstickers e i wontons sono ravioli tradizionali asiatici, spesso ripieni di un mix saporito di maiale e verdure. Originari della cucina cinese, questi ravioli hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo, spesso serviti come antipasti o spuntini. Possono essere cotti a vapore, bolliti o saltati in padella, offrendo una deliziosa consistenza croccante e un ripieno saporito. La loro versatilità li rende un favorito in molte famiglie, specialmente nelle culture asiatiche.
Dal punto di vista nutrizionale, i potstickers o wontons realizzati con maiale e verdure offrono un profilo equilibrato. Con 136 calorie per 100 grammi, contengono 8.3 grammi di proteine, che supportano il mantenimento e la riparazione muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 13.3 grammi, fornendo una fonte rapida di energia, mentre i 5.5 grammi di grassi contribuiscono alla sazietà. Sono relativamente poveri di zuccheri e ricchi di fibre, rendendoli un'aggiunta salutare a qualsiasi pasto o spuntino, specialmente se abbinati a salse o contorni nutrienti.
I potstickers o wontons ripieni di maiale e verdure contengono circa 136 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino o un componente del pasto.
Sì, possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Offrono una buona fonte di proteine e vitamine essenziali, ma è importante considerare i metodi di preparazione e le dimensioni delle porzioni.
Questi ravioli devono essere conservati in un congelatore a -18°C (-0.4°F) in un contenitore ermetico. Per la migliore qualità, consumare entro tre mesi.
Mangiare questi ravioli fornisce una fonte di proteine, vitamine e minerali. Contengono anche fibre, che sono benefiche per la salute digestiva, e possono essere un'opzione pasto veloce e soddisfacente.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, o circa 8-10 pezzi. È consigliabile gustarli 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
5 pieces 1 serving di Potsticker o wonton, maiale e verdure, surgelati (145 g) contengono circa 197 kcal – 12 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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