| Nutriente (per 100 g) | Manzo, hash di manzo in scatola, con patate | Patate gratinate, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 164 kcal | 168 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 9.3 g | 13.5 g |
| Grassi | 10.2 g | 9.6 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 2.1 g |
| Sodio | 412 mg | 322 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo, hash di manzo in scatola, con patate apporta 164 kcal per 100 g, con 8.7 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 10.2 g di grassi. 1 tazza di Manzo, hash di manzo in scatola, con patate (236 g) apporta circa 387 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 164 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carboidrati | 9.3 g |
| Grassi | 10.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 412 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 236 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'hash di manzo in scatola con patate è un piatto sostanzioso che combina manzo in scatola, patate e spezie, generalmente servito a colazione o brunch. Originario della cucina irlandese, il manzo in scatola è diventato popolare in varie forme in diverse culture, in particolare in Nord America, dove è spesso gustato durante le celebrazioni del giorno di San Patrizio. Il piatto è noto per i suoi sapori salati e può essere trovato in molti diner e ristoranti, spesso servito con uova o toast. Nutrizionalmente, l'hash di manzo con patate fornisce una combinazione equilibrata di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione di pasto soddisfacente. Con circa 164 calorie per 100 grammi, contiene 8.7 grammi di proteine, 9.3 grammi di carboidrati e 10.2 grammi di grassi. Questo piatto è ricco di nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, vitali per la produzione di energia e il mantenimento di una funzione nervosa sana. La sua versatilità consente di gustarlo da solo o come parte di un pasto più ampio.
L'hash di manzo in scatola con patate contiene circa 164 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto moderatamente denso di calorie che può essere incluso in una dieta equilibrata.
Sì, può essere salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, che sono benefici per la salute muscolare e i livelli di energia.
Conserva l'hash di manzo in scatola in un luogo fresco e asciutto se non aperto. Una volta aperto, conservalo in frigorifero in un contenitore ermetico e consumalo entro 5-7 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali per energia e metabolismo, e la sua natura soddisfacente che può aiutare nella soddisfazione del pasto.
Si consiglia di consumare circa 150 grammi per porzione, 1-2 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata per garantire varietà nutrizionale.
1 tazza di Manzo, hash di manzo in scatola, con patate (236 g) contiene circa 387 kcal – 20.5 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 24.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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