| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, stile familiare, chili con carne e fagioli | Fagiolo di soia, formaggio di cagliata |
|---|---|---|
| Calorie | 157 kcal | 151 kcal |
| Proteine | 12.6 g | 12.5 g |
| Carboidrati | 4.6 g | 6.9 g |
| Grassi | 9.8 g | 8.1 g |
| Fibre | 1.4 g | 0 g |
| Zuccheri | 2.3 g | 1.6 g |
| Sodio | 381 mg | 20 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, stile familiare, chili con carne e fagioli apporta 157 kcal per 100 g, con 12.6 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 9.8 g di grassi. 1 porzione di Ristorante, stile familiare, chili con carne e fagioli (182 g) apporta circa 286 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 157 kcal |
| Proteine | 12.6 g |
| Carboidrati | 4.6 g |
| Grassi | 9.8 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 2.3 g |
| Sodio | 381 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 porzione | 182 g | 286 kcal |
| 1 tazza | 136 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il chili con carne e fagioli, stile familiare da ristorante, è un piatto sostanzioso originario del sud-ovest degli Stati Uniti, famoso per i suoi sapori ricchi e le varie adattamenti regionali. Tradizionalmente preparato con carne macinata, fagioli e una varietà di spezie, questo piatto è un alimento base in molti ristoranti americani, specialmente quelli specializzati in cucina Tex-Mex. La combinazione di questi ingredienti non solo fornisce un sapore robusto ma anche un'opzione pasto nutriente, perfetta per riunioni familiari o cene informali.
Nutrizionalmente, questo chili è un piatto ben bilanciato, offrendo un profilo di macronutrienti equilibrato che include proteine, carboidrati e grassi. Con 157 calorie per 100 grammi, fornisce circa 12.60 grammi di proteine, rendendolo un'ottima scelta per il mantenimento e la riparazione muscolare. Inoltre, contiene una quantità moderata di fibre alimentari, che aiuta nella digestione. La presenza di vitamine e minerali essenziali ne migliora i benefici per la salute, rendendolo adatto per un consumo regolare come parte di una dieta equilibrata.
Il chili con carne e fagioli, stile familiare da ristorante, contiene tipicamente circa 157 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico lo rende un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico, specialmente considerando il suo contenuto proteico.
Sì, questo chili può far parte di una dieta sana. È ricco di proteine e fibre, povero di grassi saturi e colesterolo, e contiene vitamine e minerali essenziali, rendendolo nutriente. Tuttavia, il controllo delle porzioni e la scelta degli ingredienti sono importanti.
Il chili dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a 2-4°C. Può essere mantenuto in frigorifero per 5-7 giorni e può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo chili offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, fibre alimentari per la salute digestiva e vitamine essenziali come B12 e ferro, che supportano i livelli di energia e la salute generale.
Si raccomanda di consumare circa 150 grammi (circa 1 tazza media) di chili 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, adattando in base alle esigenze caloriche individuali e agli obiettivi dietetici.
1 porzione di Ristorante, stile familiare, chili con carne e fagioli (182 g) contiene circa 286 kcal – 22.9 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 17.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Ristorante, stile familiare, chili con carne e fagioli (136 g) contiene circa 214 kcal – 17.1 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 13.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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