| Nutriente (per 100 g) | Manzo, noodles e verdure comprese le carote | Manzo, noodles e verdure escluse le carote |
|---|---|---|
| Calorie | 139 kcal | 139 kcal |
| Proteine | 10.3 g | 10.4 g |
| Carboidrati | 7.6 g | 7.4 g |
| Grassi | 7.6 g | 7.6 g |
| Fibre | 1.2 g | 1 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 1.4 g |
| Sodio | 216 mg | 206 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo, noodles e verdure comprese le carote apporta 139 kcal per 100 g, con 10.3 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 7.6 g di grassi. 1 tazza di Manzo, noodles e verdure comprese le carote (217 g) apporta circa 302 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 139 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Grassi | 7.6 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 216 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 217 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Manzo, noodles e verdure comprese le carote è un piatto saporito che combina carne di manzo ricca di proteine con carboidrati dai noodles e i benefici nutrizionali delle verdure, in particolare delle carote. Questo piatto è popolare in varie cucine nel mondo, spesso riflettendo stili e sapori di cucina regionali. Funziona come un'opzione pasto versatile che può essere adattata per soddisfare gusti e esigenze dietetiche individuali, rendendolo un alimento base in molte famiglie.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto è ben bilanciato, fornendo una quantità moderata di calorie con 139 calorie per 100 grammi. Contiene 10.3 grammi di proteine, rendendolo un'ottima fonte per la riparazione e la crescita muscolare. I carboidrati, principalmente dai noodles, ammontano a 7.6 grammi per 100 grammi, mentre il contenuto di grassi è anch'esso di 7.6 grammi, offrendo un profilo bilanciato di macronutrienti. Con una varietà di vitamine e minerali, in particolare dalle carote, questo piatto è una scelta eccellente per mantenere la salute e il benessere generale.
Manzo, noodles e verdure comprese le carote contiene circa 139 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un piatto relativamente a basso contenuto calorico, permettendo porzioni sostanziose senza sovraccaricare di calorie, specialmente se abbinato a ulteriori verdure.
Sì, questo piatto può essere salutare poiché fornisce un profilo bilanciato di macronutrienti con proteine, carboidrati e grassi. Include anche vitamine e minerali essenziali, in particolare dalle verdure, contribuendo alla salute generale se consumato come parte di una dieta varia.
Dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Gli avanzi possono essere conservati per 3-4 giorni in frigorifero e possono anche essere congelati per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Questo piatto offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali dalle verdure per il supporto immunitario e un mix bilanciato di carboidrati e grassi per energia sostenuta. Inoltre, può aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane se incorporato in una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di circa 200 grammi per pasto, che fornisce un apporto bilanciato di macronutrienti. Consumare questo piatto 2-3 volte a settimana può adattarsi bene a una dieta sana, a seconda delle esigenze dietetiche individuali.
1 tazza di Manzo, noodles e verdure comprese le carote (217 g) contiene circa 302 kcal – 22.4 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 16.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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