| Nutriente (per 100 g) | Muffin, crusca di grano, miscela secca | Crackers, salatini, integrali (inclusi multigrano) |
|---|---|---|
| Calorie | 396 kcal | 398 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 73 g | 68.2 g |
| Grassi | 12 g | 10.7 g |
| Fibre | 0 g | 6.7 g |
| Sodio | 700 mg | 1210 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin, crusca di grano, miscela secca apporta 396 kcal per 100 g, con 7.1 g di proteine, 73 g di carboidrati e 12 g di grassi. 1 bustina di Muffin, crusca di grano, miscela secca (198 g) apporta circa 784 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 396 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carboidrati | 73 g |
| Grassi | 12 g |
| Sodio | 700 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 bustina | 198 g | 784 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I muffin a base di crusca di grano sono un prodotto da forno popolare che ha origine dalla pratica di utilizzare prodotti a base di cereali avanzati nella cucina. La crusca di grano, il rivestimento esterno del chicco di grano, è ricca di fibre alimentari ed è stata utilizzata per secoli per migliorare il profilo nutrizionale di vari prodotti alimentari. Questi muffin spesso servono come uno snack sano e conveniente o come opzione per la colazione, fornendo una consistenza e un sapore soddisfacenti che piacciono a molti. Possono essere gustati semplici o arricchiti con vari ingredienti come frutta, noci o spezie per adattarsi alle preferenze di gusto individuali. Nutrizionalmente, i muffin a base di crusca di grano sono un'eccellente fonte di fibre alimentari, che favorisce la digestione e promuove una sensazione di sazietà. Con circa 396 calorie per 100 grammi, contengono 7,1 grammi di proteine, 73 grammi di carboidrati e 12 grammi di grassi. Il loro alto contenuto di fibre può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, rendendoli una scelta adatta per chi gestisce il proprio peso o i livelli di zucchero nel sangue. Integrare questi muffin in una dieta equilibrata può contribuire a una migliore salute generale, in particolare quando abbinati ad altri alimenti ricchi di nutrienti.
I muffin a base di crusca di grano contengono circa 396 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione relativamente densa di calorie ma ricca di nutrienti essenziali.
Sì, questi muffin sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, che favorisce la digestione, e alla loro capacità di fornire energia sostenuta senza zuccheri eccessivi.
Questi muffin devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Per una freschezza più duratura, refrigerali per un massimo di 5-7 giorni o congelali per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questi muffin può promuovere la salute digestiva, supportare la gestione del peso e fornire nutrienti essenziali come fibre e proteine.
Si raccomanda di gustare 1 muffin (circa 100g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 bustina di Muffin, crusca di grano, miscela secca (198 g) contiene circa 784 kcal – 14.1 g di proteine, 144.5 g di carboidrati e 23.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Muffin, crusca di grano, miscela secca (28.4 g) contiene circa 112 kcal – 2 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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