| Nutriente (per 100 g) | Muffin di mais, miscela secca | Muffin di mais, preparati commercialmente |
|---|---|---|
| Calorie | 321 kcal | 305 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 5.9 g |
| Carboidrati | 49.1 g | 51 g |
| Grassi | 10.2 g | 8.4 g |
| Fibre | 2.4 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 0 g | 17.8 g |
| Sodio | 795 mg | 385 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin di mais, miscela secca apporta 321 kcal per 100 g, con 7.4 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 10.2 g di grassi. 1 oz di Muffin di mais, miscela secca (28.4 g) apporta circa 91 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 321 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carboidrati | 49.1 g |
| Grassi | 10.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Sodio | 795 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Muffin di mais, miscela secca è un ingrediente da forno conveniente e versatile realizzato principalmente con farina di mais, farina e una miscela di agenti lievitanti. Originari di ricette tradizionali a base di mais, queste miscele sono diventate popolari nelle cucine moderne per la loro facilità d'uso e i risultati saporiti. I muffin di mais, in particolare, sono apprezzati in varie cucine e possono essere trovati in ristoranti e case, spesso serviti come contorno o snack. Dal punto di vista nutrizionale, i muffin preparati con miscela secca di mais offrono un equilibrio di macronutrienti, fornendo 321 calorie per 100 grammi. Contengono 7.40 grammi di proteine, 49.10 grammi di carboidrati e 10.20 grammi di grassi. La miscela è particolarmente ricca di fibre alimentari, che aiutano nella digestione, ed è una buona fonte di vitamine e minerali. Possono essere gustati come parte di una dieta equilibrata, adatti per colazione, snack o anche come contorno per pasti salati.
I muffin preparati con miscela secca di mais contengono circa 321 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare leggermente a seconda degli ingredienti aggiuntivi utilizzati nella preparazione.
Sì, i muffin preparati con miscela secca di mais possono essere un'opzione salutare, specialmente se preparati con ingredienti sani. Forniscono un buon equilibrio di carboidrati, fibre alimentari e proteine, rendendoli uno snack nutriente o un componente del pasto.
Conserva la miscela secca di muffin di mais in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, considera di refrigerare o congelare la miscela, il che può estenderne la durata.
Mangiare muffin preparati con miscela secca di mais offre numerosi benefici, tra cui fibre alimentari per la salute digestiva, vitamine e minerali essenziali. Sono versatili, facili da preparare e possono arricchire la varietà dei pasti.
Una porzione consigliata è di circa un muffin medio (circa 100g), e gustarli 2-3 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata.
1 oz di Muffin di mais, miscela secca (28.4 g) contiene circa 91 kcal – 2.1 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 2.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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