| Nutriente (per 100 g) | Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta | Muffin di mais, preparati commercialmente |
|---|---|---|
| Calorie | 313 kcal | 305 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 5.9 g |
| Carboidrati | 55.5 g | 51 g |
| Grassi | 9.4 g | 8.4 g |
| Fibre | 8.2 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 23.1 g | 17.8 g |
| Sodio | 527 mg | 385 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta apporta 313 kcal per 100 g, con 5.5 g di proteine, 55.5 g di carboidrati e 9.4 g di grassi. 1 muffin di Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta (34 g) apporta circa 106 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 313 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carboidrati | 55.5 g |
| Grassi | 9.4 g |
| Fibre | 8.2 g |
| Zuccheri | 23.1 g |
| Sodio | 527 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 34 g | 106 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I muffin realizzati con crusca di grano e uvetta sono un'opzione deliziosa e nutriente spesso apprezzata come colazione o spuntino. Originari delle pratiche di panificazione tradizionali, questi muffin combinano la bontà della crusca di grano, ricca di fibre alimentari, con la dolcezza naturale delle uvette. Questa combinazione perfetta non solo migliora il sapore, ma aggiunge anche nutrienti essenziali, rendendoli una scelta popolare per le persone attente alla salute. Dal punto di vista nutrizionale, questi muffin offrono un profilo equilibrato con 313 calorie per 100g, presentando una quantità moderata di proteine, carboidrati e grassi sani. L'aggiunta di crusca di grano contribuisce significativamente al contenuto di fibre, promuovendo la salute digestiva, mentre le uvette forniscono zuccheri naturali e antiossidanti. Ideali per un consumo veloce o come parte di un pasto equilibrato, questi muffin possono essere gustati con vari condimenti o abbinati a bevande, rendendoli un trattamento versatile e salutare.
I muffin realizzati con crusca di grano e uvetta contengono circa 313 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico li rende un'opzione moderata a seconda delle tue esigenze dietetiche.
Sì, questi muffin sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, che favorisce la digestione, e ai loro livelli ridotti di grassi saturi. Forniscono anche vitamine e minerali essenziali, rendendoli una scelta nutriente.
Per mantenere la freschezza, conserva i muffin in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Per una conservazione più lunga, possono essere refrigerati per un massimo di una settimana o congelati per un massimo di tre mesi.
Mangiare questi muffin può promuovere la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibre, fornire energia sostenuta da carboidrati complessi e offrire antiossidanti dalle uvette, tutti elementi che contribuiscono a una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare 1 muffin (circa 100g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda dei tuoi obiettivi di salute individuali.
1 muffin di Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta (34 g) contiene circa 106 kcal – 1.9 g di proteine, 18.9 g di carboidrati e 3.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta (28.4 g) contiene circa 89 kcal – 1.6 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 2.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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