| Nutriente (per 100 g) | Muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta | Bagel, con frutta diversa dall'uvetta |
|---|---|---|
| Calorie | 244 kcal | 243 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 9.6 g |
| Carboidrati | 47.6 g | 48.4 g |
| Grassi | 1.8 g | 1.3 g |
| Fibre | 3.9 g | 1.7 g |
| Zuccheri | 4.8 g | 8.4 g |
| Sodio | 442 mg | 380 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta apporta 244 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 47.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi. 1 muffin di Muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta (58 g) apporta circa 142 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 244 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 47.6 g |
| Grassi | 1.8 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zuccheri | 4.8 g |
| Sodio | 442 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il muffin inglese è un piccolo pane rotondo e piatto che viene spesso tagliato orizzontalmente, tostato e servito come alimento per la colazione. Le sue origini possono essere fatte risalire alla fine del XIX secolo in Inghilterra, dove è stato creato come un'opzione di pane conveniente e portatile. Tradizionalmente fatto con farina, acqua e lievito, i muffin inglesi sono distintivi per i loro angoli e cavità, che trattengono bene i condimenti. Nel corso degli anni, sono state sviluppate varianti, comprese quelle che includono frutta come mirtilli, mirtilli rossi o mele, offrendo una deliziosa variazione alla ricetta classica. Nutritionalmente, un muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta è un'opzione relativamente a basso contenuto calorico, fornendo circa 244 calorie per 100 grammi. Contiene 9.3 grammi di proteine, rendendolo benefico per la riparazione e la crescita muscolare. Con 47.6 grammi di carboidrati, serve come eccellente fonte di energia. Il muffin è basso in grassi, vantando solo 1.8 grammi, e include fibre alimentari che aiutano la digestione. Questo alimento versatile può essere gustato tostato con burro, come base per panini per la colazione, o semplicemente guarnito con burro di noci per uno spuntino veloce.
Un muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta contiene circa 244 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per la colazione o per uno spuntino.
Sì, questo muffin può essere considerato salutare poiché fornisce nutrienti essenziali come proteine, fibre e varie vitamine, pur essendo a basso contenuto di grassi e colesterolo. Il suo contenuto di frutta aggiunge anche dolcezza naturale e vitamine aggiuntive.
Per mantenere la freschezza, conservare i muffin inglesi in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Possono anche essere refrigerati per un massimo di 5-7 giorni o congelati per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo muffin può supportare la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre, fornire una fonte di energia rapida dai carboidrati e contribuire alla riparazione muscolare con le sue proteine. Il suo basso contenuto di colesterolo e grassi saturi lo rende adatto per la salute del cuore.
Si raccomanda di consumare questo muffin 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. La moderazione è fondamentale, soprattutto per coloro che monitorano l'assunzione di carboidrati.
1 muffin di Muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta (58 g) contiene circa 142 kcal – 5.4 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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