| Nutriente (per 100 g) | Bagel, con frutta diversa dall'uvetta | Muffin inglese con frutta diversa dall'uvetta |
|---|---|---|
| Calorie | 243 kcal | 244 kcal |
| Proteine | 9.6 g | 9.3 g |
| Carboidrati | 48.4 g | 47.6 g |
| Grassi | 1.3 g | 1.8 g |
| Fibre | 1.7 g | 3.9 g |
| Zuccheri | 8.4 g | 4.8 g |
| Sodio | 380 mg | 442 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Bagel, con frutta diversa dall'uvetta apporta 243 kcal per 100 g, con 9.6 g di proteine, 48.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi. 1 miniature di Bagel, con frutta diversa dall'uvetta (26 g) apporta circa 63 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 243 kcal |
| Proteine | 9.6 g |
| Carboidrati | 48.4 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 8.4 g |
| Sodio | 380 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 63 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 69 g | 168 kcal |
| 1 regular | 105 g | 255 kcal |
| 1 pezzo grande | 131 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bagel sono un tipo di prodotto da forno originario delle comunità ebraiche in Polonia, caratterizzati dalla loro forma unica e dalla consistenza gommosa. Tradizionalmente bolliti prima della cottura, i bagel sono spesso gustati con vari condimenti, tra cui formaggio cremoso, salmone affumicato o frutta fresca. I bagel con frutta diversa dall'uvetta possono includere ingredienti come mirtilli, fragole o banane, aggiungendo non solo sapore ma anche valore nutrizionale a questo amato alimento per la colazione o snack. Nutrizionalmente, i bagel con frutta sono una buona fonte di carboidrati, fornendo energia essenziale per le attività quotidiane. Con circa 243 calorie per 100g, contengono circa 9.6g di proteine, che supportano la crescita e la riparazione muscolare. La presenza di frutta aumenta il contenuto di vitamine e minerali, contribuendo alla salute generale. Questi bagel possono essere un'opzione versatile per la colazione o come spuntino veloce e possono essere abbinati a una gamma di condimenti per soddisfare i gusti individuali.
Un bagel con frutta diversa dall'uvetta contiene circa 243 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderatamente calorica che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Sì, i bagel con frutta possono essere salutari, specialmente se realizzati con cereali integrali e frutta naturale, fornendo nutrienti essenziali ed energia mantenendo un basso contenuto di grassi.
I bagel devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in frigorifero per mantenere la freschezza. Possono anche essere congelati per un massimo di tre mesi.
Mangiare bagel con frutta offre energia rapida, proteine per la riparazione muscolare, fibre alimentari per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali.
Si raccomanda di consumare un bagel medio (circa 100g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle proprie esigenze nutrizionali.
1 miniature di Bagel, con frutta diversa dall'uvetta (26 g) contiene circa 63 kcal – 2.5 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Bagel, con frutta diversa dall'uvetta (69 g) contiene circa 168 kcal – 6.6 g di proteine, 33.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular di Bagel, con frutta diversa dall'uvetta (105 g) contiene circa 255 kcal – 10.1 g di proteine, 50.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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