| Nutriente (per 100 g) | Nachos, solo formaggio | Panino con Falafel |
|---|---|---|
| Calorie | 266 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 4.5 g | 6.2 g |
| Carboidrati | 27.8 g | 27 g |
| Grassi | 15.7 g | 14.8 g |
| Fibre | 2 g | 2.5 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 3 g |
| Sodio | 547 mg | 359 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nachos, solo formaggio apporta 266 kcal per 100 g, con 4.5 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 15.7 g di grassi. 1 tazza di Nachos, solo formaggio (135 g) apporta circa 359 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 266 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carboidrati | 27.8 g |
| Grassi | 15.7 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 547 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 359 kcal |
| 1 chip | 7 g | 19 kcal |
| 1 item | 250 g | 665 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I nachos, solo formaggio sono uno snack popolare che ha origine in Messico, tradizionalmente servito a eventi sportivi e feste. Questo piatto consiste in patatine tortilla ricoperte di formaggio fuso, creando una deliziosa e soddisfacente prelibatezza. Nel corso degli anni, i nachos si sono evoluti con vari condimenti e stili, ma la versione classica al formaggio rimane una delle preferite da molti. La sua preparazione facile e il profilo saporito lo rendono un alimento base nella ristorazione informale e nei fast food in tutto il mondo. Nutrizionalmente, i nachos con formaggio sono ricchi di calorie, fornendo circa 266 calorie per 100 grammi. Contengono una quantità moderata di proteine a 4.5 grammi, mentre il contenuto di carboidrati è relativamente alto a 27.8 grammi, principalmente dalle patatine. Il contenuto di grassi è anche significativo a 15.7 grammi, rendendo questo snack piuttosto indulgente. Nonostante la loro densità calorica, i nachos possono essere gustati con moderazione come parte di una dieta equilibrata, in particolare se abbinati a condimenti più salutari come verdure o proteine magre.
I nachos, solo formaggio contengono circa 266 calorie per 100 grammi. Questo li rende uno snack ad alto contenuto calorico, quindi il controllo delle porzioni è importante per mantenere una dieta equilibrata.
Sebbene i nachos con formaggio possano essere gustati con moderazione, sono ricchi di calorie e grassi. Tuttavia, possono fornire energia rapida e alcuni nutrienti se abbinati a condimenti più salutari.
Conservare i nachos in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Se sono stati preparati, refrigerarli e consumarli entro 5-7 giorni per la migliore qualità.
Mangiare nachos con formaggio può offrire energia rapida e piacere, soprattutto in contesti sociali. Possono essere una fonte di calcio e proteine, in particolare se preparati con formaggio di qualità.
È consigliabile limitare i nachos con formaggio a circa 150-200 grammi per porzione, 1-2 volte a settimana, per evitare un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Nachos, solo formaggio (135 g) contiene circa 359 kcal – 6.1 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 21.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Nachos, solo formaggio (7 g) contiene circa 19 kcal – 0.3 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 item di Nachos, solo formaggio (250 g) contiene circa 665 kcal – 11.3 g di proteine, 69.5 g di carboidrati e 39.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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