| Nutriente (per 100 g) | Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) | Succo di pomodoro e verdura, 100% |
|---|---|---|
| Calorie | 19 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 0.9 g |
| Carboidrati | 3.7 g | 3.9 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 2.6 g | 2.8 g |
| Sodio | 105 mg | 169 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) apporta 19 kcal per 100 g, con 0.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) (240 g) apporta circa 46 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 19 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carboidrati | 3.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Sodio | 105 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 46 kcal |
| 1 cucchiaio | 15 g | 3 kcal |
| 1 coconut yields | 206 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Noci, acqua di cocco è un liquido rinfrescante derivato da noci di cocco giovani, principalmente trovato nelle regioni tropicali. Questa bevanda naturale è celebrata per le sue proprietà idratanti e il suo sapore leggero e leggermente dolce. Raccolta dal centro della noce di cocco, l'acqua di cocco è distinta dal latte di cocco, che è fatto dalla polpa. Questo liquido ricco di nutrienti è stato consumato per secoli, in particolare nel sud-est asiatico, dove è spesso utilizzato nella medicina tradizionale e nelle pratiche culinarie. Nutrizionalmente, l'acqua di cocco è bassa in calorie e contiene un equilibrio di elettroliti essenziali, rendendola un'ottima scelta per l'idratazione. Con circa 19 calorie per 100 grammi, è bassa in grassi e fornisce una modesta quantità di carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri. La presenza di potassio, magnesio e antiossidanti contribuisce ai suoi benefici per la salute, spesso utilizzata come bevanda sportiva naturale. L'acqua di cocco può essere gustata da sola o incorporata in frullati e piatti culinari per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
Noci, acqua di cocco contiene circa 19 calorie per 100 grammi, rendendola una scelta di bevanda a basso contenuto calorico adatta per l'idratazione.
Sì, l'acqua di cocco è salutare in quanto fornisce idratazione, elettroliti e antiossidanti, supportando il benessere generale e le esigenze di idratazione.
L'acqua di cocco non aperta deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, deve essere refrigerata e consumata entro 2-3 giorni per freschezza.
L'acqua di cocco offre diversi benefici, tra cui idratazione, equilibrio elettrolitico, basso contenuto calorico e potenziali effetti antiossidanti, rendendola una scelta eccellente per le persone attente alla salute.
Una porzione raccomandata è di circa 1 tazza (240ml) alcune volte a settimana, ma può essere adattata in base alle esigenze individuali di idratazione.
1 tazza di Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) (240 g) contiene circa 46 kcal – 1.7 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cucchiaio di Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) (15 g) contiene circa 3 kcal – 0.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 coconut yields di Noci, acqua di cocco (liquido da noci di cocco) (206 g) contiene circa 39 kcal – 1.4 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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