| Nutriente (per 100 g) | Noodles di riso, secchi | Cereali, riso croccante, semplice |
|---|---|---|
| Calorie | 364 kcal | 358 kcal |
| Proteine | 6 g | 7 g |
| Carboidrati | 80.2 g | 79.8 g |
| Grassi | 0.6 g | 1.2 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 9.8 g |
| Sodio | 182 mg | 505 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Noodles di riso, secchi apporta 364 kcal per 100 g, con 6 g di proteine, 80.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi. 2 oz di Noodles di riso, secchi (57 g) apporta circa 207 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 364 kcal |
| Proteine | 6 g |
| Carboidrati | 80.2 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 182 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I noodles di riso secchi sono un ingrediente base in molte cucine asiatiche, in particolare nei piatti cinesi e tailandesi. Realizzati principalmente con farina di riso e acqua, questi noodles hanno una consistenza liscia e un sapore neutro che consente loro di assorbire i gusti degli ingredienti accompagnatori. Sono spesso utilizzati in saltati, zuppe e insalate, rendendoli una scelta versatile per varie applicazioni culinarie. I noodles di riso sono privi di glutine, rendendoli un'ottima alternativa per coloro che soffrono di celiachia o intolleranza al glutine. Nutrizionalmente, i noodles di riso forniscono un alto contenuto di carboidrati, rendendoli una grande fonte di energia. Contengono circa 364 calorie per 100 grammi, con grassi minimi e una piccola quantità di proteine. A causa del loro basso contenuto di grassi e colesterolo, i noodles di riso sono un'opzione salutare per il cuore. Possono essere facilmente incorporati nei pasti diverse volte a settimana, offrendo una base conveniente per una vasta gamma di piatti, tenendo conto delle esigenze dietetiche.
I noodles di riso secchi contengono circa 364 calorie per 100 grammi, rendendoli una fonte densa di calorie di carboidrati ideale per l'energia.
Sì, i noodles di riso sono salutari poiché sono poveri di grassi e colesterolo, privi di glutine e forniscono una buona fonte di carboidrati per l'energia, rendendoli adatti a una dieta equilibrata.
Conservare i noodles di riso in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per prevenire l'umidità. Hanno tipicamente una durata di conservazione di 1-2 anni se conservati correttamente.
Mangiare noodles di riso offre numerosi benefici, tra cui essere privi di glutine, poveri di grassi, una buona fonte di carboidrati, facili da digerire e versatili per varie ricette.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi e consumare noodles di riso 2-3 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata.
2 oz di Noodles di riso, secchi (57 g) contengono circa 207 kcal – 3.4 g di proteine, 45.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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