| Nutriente (per 100 g) | OLIVE GARDEN, pollo parmigiana senza pasta | Fast food, panino sub, tonno su pane bianco con lattuga e pomodoro |
|---|---|---|
| Calorie | 211 kcal | 218 kcal |
| Proteine | 15.3 g | 12.3 g |
| Carboidrati | 12.3 g | 16 g |
| Grassi | 11.2 g | 12 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.7 g | 1.9 g |
| Sodio | 625 mg | 329 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, pollo parmigiana senza pasta apporta 211 kcal per 100 g, con 15.3 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 11.2 g di grassi. 1 porzione di OLIVE GARDEN, pollo parmigiana senza pasta (304 g) apporta circa 641 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 211 kcal |
| Proteine | 15.3 g |
| Carboidrati | 12.3 g |
| Grassi | 11.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 2.7 g |
| Sodio | 625 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 porzione | 304 g | 641 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo parmigiana senza pasta di Olive Garden è un delizioso piatto italo-americano che presenta petti di pollo teneri e impanati, guarniti con salsa marinara e formaggio fuso. Questo piatto ha le sue radici nella cucina italiana tradizionale, dove il pollo è spesso preparato con salse ricche e formaggi, rendendolo una scelta popolare nei ristoranti italiani in tutto gli Stati Uniti. L'assenza di pasta lo rende un'opzione più leggera pur mantenendo i robusti sapori caratteristici del piatto. Nutrizionalmente, il pollo parmigiana senza pasta è un pasto ricco di proteine che fornisce 211 calorie per porzione di 100g, rendendolo una scelta allettante per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. Contiene 15.3g di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, include grassi sani, con 11.2g per porzione, e un contenuto moderato di carboidrati di 12.3g, fornendo energia. Questo piatto può essere gustato come parte di un piano alimentare sano, in particolare per chi cerca di controllare l'apporto di carboidrati pur godendo della cucina italiana saporita.
Il pollo parmigiana senza pasta di Olive Garden contiene circa 211 calorie per porzione di 100g, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto sostanzioso. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base ai metodi di preparazione e agli ingredienti aggiuntivi.
Sì, questo piatto può essere considerato sano, soprattutto grazie al suo alto contenuto proteico e al basso profilo di carboidrati. È un'ottima scelta per chi cerca di aumentare l'apporto proteico mantenendo una dieta equilibrata. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, in particolare per quanto riguarda il contenuto di sodio.
Per conservare il pollo parmigiana senza pasta di Olive Garden, riponilo in un contenitore ermetico e refrigeralo a temperature inferiori a 40°F (4°C). È meglio consumarlo entro 3-4 giorni, ma può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo piatto fornisce una ricca fonte di proteine, essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Offre anche buone quantità di ferro e varie vitamine, rendendolo un'opzione nutriente che supporta la salute generale.
Si raccomanda di consumare circa 150g di pollo parmigiana senza pasta per porzione, che può essere incluso 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regola le porzioni in base alle tue esigenze dietetiche complessive e al livello di attività.
1 porzione di OLIVE GARDEN, pollo parmigiana senza pasta (304 g) contiene circa 641 kcal – 46.5 g di proteine, 37.4 g di carboidrati e 34 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico