Pane francese o viennese tostato apporta 299 kcal per 100 g, con 11.8 g di proteine, 57 g di carboidrati e 2.7 g di grassi. 1 fetta di Pane francese o viennese tostato (28 g) apporta circa 84 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 299 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carboidrati | 57 g |
| Grassi | 2.7 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zuccheri | 5.1 g |
| Sodio | 662 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 28 g | 84 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 29 g | 87 kcal |
| 1 medium or regular slice | 59 g | 176 kcal |
| 1 large or thick slice | 88 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane francese o viennese, spesso gustato tostato, è un alimento base classico in molte cucine, originario della Francia e della Germania. Questo tipo di pane è noto per la sua crosta croccante e l'interno morbido, rendendolo una scelta popolare per panini e colazioni. La tostatura ne esalta il sapore e la consistenza, rendendolo un'aggiunta deliziosa a vari pasti e spuntini. Il processo di tostatura non solo riscalda il pane, ma ne esalta anche il sapore nocciolato, che piace a molte preferenze di gusto.
Nutrizionalmente, il pane francese o viennese tostato fornisce una quantità moderata di calorie, principalmente dai carboidrati, rendendolo una buona fonte di energia. Con circa 299 calorie per 100 grammi, contiene 11.8 grammi di proteine, 57 grammi di carboidrati e solo 2.7 grammi di grassi. Questo pane può far parte di una dieta equilibrata, in particolare come base per condimenti come avocado, spalmabili o proteine, contribuendo a un pasto soddisfacente e nutriente. Il suo contenuto relativamente basso di grassi lo rende un'opzione attraente per chi cerca di mantenere una dieta sana.
Il pane francese o viennese tostato contiene circa 299 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico proviene principalmente dalla sua composizione di carboidrati, che fornisce una buona fonte di energia adatta a diverse esigenze dietetiche.
Sì, il pane francese o viennese tostato può essere salutare se consumato con moderazione. Offre un equilibrio di carboidrati e proteine, è povero di grassi e può essere arricchito con vari condimenti nutrienti, contribuendo positivamente a una dieta equilibrata.
Per mantenere la freschezza, conservare il pane francese o viennese tostato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, può essere riposto in frigorifero per 5-7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare pane francese o viennese tostato fornisce energia dai carboidrati, supporta la riparazione muscolare attraverso le proteine e offre un'opzione a basso contenuto di grassi per i pasti. Può essere facilmente abbinato a vari condimenti per un valore nutrizionale migliorato.
Una porzione consigliata è di circa 100 grammi, o circa 2 fette, che possono essere consumate 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze dietetiche individuali.
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