| Nutriente (per 100 g) | Pane bianco tostato | Pane, cannella, tostato |
|---|---|---|
| Calorie | 293 kcal | 293 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 10.4 g |
| Carboidrati | 54.1 g | 54.1 g |
| Grassi | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibre | 2.5 g | 2.5 g |
| Zuccheri | 5.9 g | 5.9 g |
| Sodio | 495 mg | 495 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane bianco tostato apporta 293 kcal per 100 g, con 10.4 g di proteine, 54.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi. 1 fetta di Pane bianco tostato (12 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 293 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carboidrati | 54.1 g |
| Grassi | 3.9 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zuccheri | 5.9 g |
| Sodio | 495 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 12 g | 35 kcal |
| 1 tazza | 40 g | 117 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 64 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane bianco tostato è un alimento base realizzato con farina di grano raffinata che ha subito un processo di tostatura per migliorare sapore e consistenza. Originario delle antiche civiltà, il pane si è evoluto nel corso dei secoli, con il pane bianco che è stato popolarizzato nel XIX secolo grazie alle tecniche di macinazione industriale. La tostatura non solo migliora il gusto e l'aroma, ma altera anche la consistenza del pane, rendendolo più croccante e gradevole. Nutrizionalmente, il pane bianco tostato contiene circa 293 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 10.4 grammi di proteine, 54.1 grammi di carboidrati e 3.9 grammi di grassi. Serve come base versatile per vari piatti, tra cui panini, condimenti per toast o contorni per zuppe. Nonostante il suo alto contenuto di carboidrati, può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione, in particolare se abbinato a condimenti ricchi di nutrienti.
Il pane bianco tostato contiene circa 293 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte moderata di energia adatta a diverse esigenze dietetiche.
Il pane bianco tostato può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione, specialmente se abbinato a condimenti ricchi di nutrienti come verdure o proteine magre.
Per mantenere la freschezza, conservare il pane bianco in un luogo fresco e asciutto. Può durare 5-7 giorni a temperatura ambiente e fino a 3 mesi se congelato.
Mangiare pane bianco tostato offre benefici come energia rapida dai carboidrati, una buona fonte di proteine e versatilità nei pasti, rendendolo un alimento base in molte diete.
Una porzione consigliata è di circa 100 grammi (circa 2 fette) 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e dei livelli di attività.
1 fetta di Pane bianco tostato (12 g) contiene circa 35 kcal – 1.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Pane bianco tostato (40 g) contiene circa 117 kcal – 4.2 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 1.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small or thin/very thin slice di Pane bianco tostato (22 g) contiene circa 64 kcal – 2.3 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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