| Nutriente (per 100 g) | Pane, uovo | Pane, naan, integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 287 kcal | 286 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 10.2 g |
| Carboidrati | 47.8 g | 46.2 g |
| Grassi | 6 g | 6.7 g |
| Fibre | 2.3 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 3.4 g |
| Sodio | 380 mg | 467 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, uovo apporta 287 kcal per 100 g, con 9.5 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 6 g di grassi. 1 fetta di Pane, uovo (40 g) apporta circa 115 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 287 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carboidrati | 47.8 g |
| Grassi | 6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 40 g | 115 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pane, uovo è una combinazione alimentare nutriente che tipicamente consiste in pane (spesso integrale) guarnito o farcito con uova, strapazzate, fritte o in camicia. Questo piatto versatile ha le sue origini in varie culture di tutto il mondo, dove viene gustato come alimento base per la colazione o come pasto leggero. La combinazione di pane e uova fornisce un equilibrio soddisfacente di carboidrati e proteine, rendendolo una scelta popolare per coloro che cercano un'opzione sostanziosa ma sana.
Dal punto di vista nutrizionale, Pane, uovo è ricco di proteine, carboidrati e grassi sani, fornendo circa 287 calorie per 100 grammi. Con 9.5 grammi di proteine, supporta la riparazione e la crescita muscolare, mentre 47.8 grammi di carboidrati forniscono energia. Questo piatto è anche vantaggioso per coloro che cercano di aumentare il loro apporto di nutrienti, poiché può essere personalizzato con vari condimenti e spezie per migliorare il sapore e i benefici per la salute. Che sia gustato come una rapida colazione o uno spuntino nutriente, Pane, uovo è un modo delizioso per nutrire il corpo.
Pane, uovo contiene circa 287 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione sostanziosa per un pasto.
Sì, Pane, uovo può essere una scelta sana se preparato con pane integrale e senza grassi eccessivi. Fornisce proteine, carboidrati e vitamine essenziali.
Il pane dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, mentre le uova dovrebbero essere riposte in frigorifero per mantenere la freschezza e prevenire il deterioramento.
Mangiare Pane, uovo fornisce un equilibrio di proteine e carboidrati, supportando la riparazione muscolare e offrendo energia sostenuta. È anche personalizzabile con vari condimenti per migliorare i benefici nutrizionali.
Una porzione consigliata è di 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 fetta di Pane, uovo (40 g) contiene circa 115 kcal – 3.8 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Pane, uovo (28.4 g) contiene circa 81 kcal – 2.7 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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