| Nutriente (per 100 g) | Panino con filetto di pollo grigliato da fast food | Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 226 kcal | 216 kcal |
| Proteine | 21.5 g | 21.8 g |
| Carboidrati | 19.4 g | 19.7 g |
| Grassi | 6.2 g | 4.8 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.8 g | 2.9 g |
| Sodio | 430 mg | 408 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con filetto di pollo grigliato da fast food apporta 226 kcal per 100 g, con 21.5 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 6.2 g di grassi. 1 regular sandwich di Panino con filetto di pollo grigliato da fast food (140 g) apporta circa 316 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 226 kcal |
| Proteine | 21.5 g |
| Carboidrati | 19.4 g |
| Grassi | 6.2 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Sodio | 430 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 140 g | 316 kcal |
| 1 large sandwich | 280 g | 633 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 226 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con filetto di pollo grigliato, comunemente trovato nei ristoranti fast food, è una scelta popolare per chi cerca un pasto veloce ma ricco di proteine. Originato dalla crescente tendenza verso opzioni di fast food più sane, questo panino presenta un filetto di pollo marinato grigliato alla perfezione, spesso servito in un panino morbido con una varietà di condimenti come lattuga, pomodori e salse. Questo pasto non è solo soddisfacente ma offre anche una fonte conveniente di nutrienti, rendendolo un'opzione preferita tra le persone e le famiglie impegnate. Nutrizionalmente, un panino con filetto di pollo grigliato contiene tipicamente circa 226 calorie per 100 grammi, fornendo un profilo bilanciato di macronutrienti. Ha circa 21.5 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, insieme a 19.4 grammi di carboidrati per energia. Il panino contiene circa 6.2 grammi di grassi, rendendolo una scelta moderata per chi osserva l'assunzione di grassi. L'inclusione di pollo magro lo rende una buona fonte di varie vitamine e minerali, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Un panino con filetto di pollo grigliato contiene circa 226 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente a seconda degli ingredienti specifici e dei metodi di preparazione utilizzati da diversi fast food.
Sì, un panino con filetto di pollo grigliato può essere un'opzione sana poiché è ricco di proteine e povero di grassi saturi. Fornisce nutrienti essenziali ed è una scelta più nutriente rispetto alle alternative fritte, rendendolo adatto a una dieta equilibrata.
Per conservare un panino con filetto di pollo grigliato, conservalo in frigorifero in un contenitore ermetico a temperature inferiori a 4°C. Può essere consumato in sicurezza entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, considera di congelare il panino, il che può estenderne la durata a circa 3 mesi.
Mangiare un panino con filetto di pollo grigliato offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto proteico che supporta la riparazione muscolare, un conteggio calorico moderato che può aiutare nella gestione del peso e una fonte di vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale.
Si raccomanda di consumare panini con filetto di pollo grigliato con moderazione, circa 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e dello stile di vita. Una porzione di 150 grammi è generalmente sufficiente per la maggior parte delle persone.
1 regular sandwich di Panino con filetto di pollo grigliato da fast food (140 g) contiene circa 316 kcal – 30.1 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 8.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large sandwich di Panino con filetto di pollo grigliato da fast food (280 g) contiene circa 633 kcal – 60.2 g di proteine, 54.3 g di carboidrati e 17.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con filetto di pollo grigliato da fast food (70 g) contiene circa 158 kcal – 15.1 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 4.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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