| Nutriente (per 100 g) | Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco | Panino con filetto di pollo grigliato da fast food |
|---|---|---|
| Calorie | 216 kcal | 226 kcal |
| Proteine | 21.8 g | 21.5 g |
| Carboidrati | 19.7 g | 19.4 g |
| Grassi | 4.8 g | 6.2 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodio | 408 mg | 430 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco apporta 216 kcal per 100 g, con 21.8 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 4.8 g di grassi. 1 regular sandwich di Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco (140 g) apporta circa 302 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 216 kcal |
| Proteine | 21.8 g |
| Carboidrati | 19.7 g |
| Grassi | 4.8 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 408 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 140 g | 302 kcal |
| 1 large sandwich | 280 g | 605 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con filetto di pollo, grigliato, su un panino bianco è un popolare articolo da fast food che combina petto di pollo marinato e grigliato servito su un morbido panino bianco. Questo piatto ha le sue radici nella cucina americana, dove i panini sono stati a lungo un alimento base grazie alla loro convenienza e versatilità. Il pollo grigliato aggiunge un sapore affumicato mantenendo una consistenza succosa, rendendolo un favorito tra molti. Viene spesso servito con vari condimenti come lattuga, pomodori e salse, migliorando il suo profilo di sapore e attrattiva.
Dal punto di vista nutrizionale, questo panino è una buona fonte di proteine, fornendo circa 21.80g per porzione da 100g. È relativamente basso in grassi, con solo 4.80g, rendendolo un'opzione adatta per coloro che cercano di gestire il proprio apporto di grassi. Inoltre, il panino contiene carboidrati, principalmente dal panino, contribuendo ai livelli di energia. Con il suo profilo nutrizionale equilibrato, può adattarsi a varie diete ed è spesso raccomandato per coloro che cercano un'opzione pasto sana senza sacrificare il gusto.
Un panino con filetto di pollo, grigliato, su un panino bianco contiene circa 216 calorie per porzione da 100g. Questo valore calorico può variare in base alla preparazione specifica e ai condimenti aggiuntivi.
Sì, questo panino può essere considerato un'opzione sana grazie al suo alto contenuto proteico e ai livelli relativamente bassi di grassi. Fornisce nutrienti essenziali e può far parte di una dieta equilibrata, soprattutto se abbinato a verdure fresche.
Il panino deve essere conservato in frigorifero se non consumato immediatamente. È meglio tenerlo in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza, e può essere conservato per 3-5 giorni. Se congelato, può durare 2-3 mesi.
I benefici includono un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, basso contenuto di grassi per la salute del cuore e vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa. È anche versatile e può essere personalizzato con condimenti sani.
Si raccomanda di consumare questo panino 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari e del livello di attività. Una porzione di 150g è tipicamente appropriata per un pasto equilibrato.
1 regular sandwich di Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco (140 g) contiene circa 302 kcal – 30.5 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 6.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large sandwich di Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco (280 g) contiene circa 605 kcal – 61 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 13.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con filetto di pollo, grigliato, su panino bianco (70 g) contiene circa 151 kcal – 15.3 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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