| Nutriente (per 100 g) | Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio | Panino con prosciutto su pane bianco, con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 219 kcal | 213 kcal |
| Proteine | 14.9 g | 14.1 g |
| Carboidrati | 22.6 g | 22.4 g |
| Grassi | 7.4 g | 7.5 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodio | 701 mg | 716 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio apporta 219 kcal per 100 g, con 14.9 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 7.4 g di grassi. 1 regular di Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio (135 g) apporta circa 296 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 219 kcal |
| Proteine | 14.9 g |
| Carboidrati | 22.6 g |
| Grassi | 7.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 701 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 296 kcal |
| 1 pezzo grande | 205 g | 449 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con roast beef su pane bianco con formaggio è un classico prodotto da deli, spesso apprezzato per i suoi sapori salati e la consistenza soddisfacente. Originario della tradizionale cultura del panino, combina fette tenere di roast beef, tipicamente provenienti dal taglio di coscia o controfiletto, con pane bianco morbido e una fetta di formaggio, spesso cheddar o svizzero. Questo panino ha guadagnato popolarità in caffè e ristoranti in tutto il mondo, spesso servito con condimenti come senape o maionese per un sapore aggiunto. In termini di nutrizione, un panino con roast beef su pane bianco con formaggio fornisce un mix equilibrato di macronutrienti. Ogni porzione da 100g contiene circa 219 calorie, con 14.90g di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Contiene anche 22.60g di carboidrati, fornendo energia rapida, e 7.40g di grassi, che contribuiscono alla sazietà. Questo panino può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione, offrendo nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, vitali per la salute generale.
Un panino con roast beef su pane bianco con formaggio contiene circa 219 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base agli ingredienti specifici e alle dimensioni delle porzioni utilizzate.
Sì, se consumato con moderazione, un panino con roast beef su pane bianco con formaggio può essere un'opzione salutare. Fornisce proteine, ferro e vitamina B12, essenziali per varie funzioni corporee. Abbinarlo a verdure può aumentarne il valore nutrizionale.
Per conservare un panino con roast beef, conservalo in frigorifero a temperature tra 0-4°C e consumalo entro 3-5 giorni. Se lo congeli, avvolgilo bene e può durare 1-2 mesi.
Mangiare un panino con roast beef su pane bianco con formaggio offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, ferro per il trasporto dell'ossigeno e vitamina B12 per la salute dei nervi. Inoltre, può essere un'opzione pasto conveniente.
Si raccomanda di consumare un panino con roast beef su pane bianco con formaggio 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e obiettivi di salute. La moderazione è fondamentale per mantenere una dieta equilibrata.
1 regular di Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio (135 g) contiene circa 296 kcal – 20.1 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 10 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio (205 g) contiene circa 449 kcal – 30.5 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 15.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con roast beef su pane bianco, con formaggio (70 g) contiene circa 153 kcal – 10.4 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 5.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico