| Nutriente (per 100 g) | Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio | Panino con prosciutto su pane bianco, con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 215 kcal | 213 kcal |
| Proteine | 13.3 g | 14.1 g |
| Carboidrati | 23.2 g | 22.4 g |
| Grassi | 7.5 g | 7.5 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zuccheri | 3.1 g | 2.8 g |
| Sodio | 683 mg | 716 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio apporta 215 kcal per 100 g, con 13.3 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 7.5 g di grassi. 1 regular di Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio (135 g) apporta circa 290 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 215 kcal |
| Proteine | 13.3 g |
| Carboidrati | 23.2 g |
| Grassi | 7.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 3.1 g |
| Sodio | 683 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 290 kcal |
| 1 pezzo grande | 205 g | 441 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino di tacchino su pane bianco con formaggio è un'opzione di pasto classica che combina proteine magre con carboidrati e latticini. Questo panino presenta tipicamente petto di tacchino affettato, che è un alimento base della cucina americana, spesso servito freddo o riscaldato, ed è popolare nelle scatole per il pranzo e nei menu delle gastronomie. La combinazione di tacchino, formaggio e pane bianco morbido lo rende una scelta conveniente per un pasto o uno spuntino veloce.
Nutrizionalmente, un panino di tacchino su pane bianco con formaggio fornisce un profilo equilibrato, offrendo circa 215 calorie per 100 grammi. È una fonte di proteine, essenziale per il mantenimento e la crescita muscolare, mentre offre anche carboidrati per energia. L'inclusione del formaggio aggiunge calcio e grassi, migliorando il sapore e la sazietà. Questo panino può essere gustato come parte di una dieta equilibrata, adatto per il pranzo o una cena leggera.
Un panino di tacchino su pane bianco con formaggio contiene circa 215 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per un pasto o uno spuntino.
Sì, può essere una scelta sana se preparato con tacchino magro e pane integrale. Fornisce proteine, vitamine e minerali, ma la moderazione è fondamentale.
Dovrebbe essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza, idealmente consumato entro 3-5 giorni.
Questo panino è ricco di proteine e nutrienti essenziali, supportando la salute muscolare e offrendo un'opzione di pasto veloce che può far parte di una dieta equilibrata.
Si raccomanda generalmente di gustare questo panino 2-3 volte a settimana, con porzioni di circa 150 grammi per mantenere una dieta equilibrata.
1 regular di Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio (135 g) contiene circa 290 kcal – 18 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 10.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio (205 g) contiene circa 441 kcal – 27.3 g di proteine, 47.6 g di carboidrati e 15.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino di tacchino su pane bianco, con formaggio (70 g) contiene circa 151 kcal – 9.3 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 5.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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