| Nutriente (per 100 g) | Panino con roast beef su pane bianco | Panino con prosciutto su pane bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 194 kcal | 187 kcal |
| Proteine | 13.9 g | 12.9 g |
| Carboidrati | 25.8 g | 25.6 g |
| Grassi | 3.6 g | 3.7 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodio | 645 mg | 662 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con roast beef su pane bianco apporta 194 kcal per 100 g, con 13.9 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 3.6 g di grassi. 1 regular di Panino con roast beef su pane bianco (115 g) apporta circa 223 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 194 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carboidrati | 25.8 g |
| Grassi | 3.6 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 645 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 223 kcal |
| 1 pezzo grande | 175 g | 340 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 194 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con roast beef su pane bianco è un classico preferito della gastronomia americana, che combina carne di manzo arrosto affettata sottilmente con pane bianco morbido. Questo panino ha le sue radici nelle tradizioni culinarie degli Stati Uniti, dove è stato gustato per decenni in case e ristoranti. Spesso servito con condimenti come senape o maionese, può essere personalizzato con vari condimenti tra cui lattuga, pomodoro e formaggio, rendendolo un'opzione pasto versatile. Nutrizionalmente, un panino con roast beef su pane bianco contiene 194 calorie per 100 grammi, fornendo un profilo di macronutrienti equilibrato. Ha un contenuto proteico di 13.90 grammi, che supporta la riparazione e la crescita muscolare, e 25.80 grammi di carboidrati, principalmente dal pane. Il contenuto di grassi è relativamente basso a 3.60 grammi, rendendolo un'opzione adatta per chi cerca di gustare un pasto sostanzioso senza calorie eccessive. Questo panino può servire come un pranzo veloce o un'opzione cena soddisfacente se abbinato a verdure o insalata.
Un panino con roast beef su pane bianco contiene circa 194 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a calorie moderate per un pasto. Quando consumato in una porzione tipica di 150 grammi, fornisce un apporto calorico soddisfacente ma gestibile.
Il panino con roast beef su pane bianco può essere considerato sano se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamina B12, che sono benefici per la costruzione muscolare e la salute generale. Tuttavia, è importante bilanciare questo con verdure e condimenti sani.
Per conservare correttamente un panino con roast beef su pane bianco, conservalo in frigorifero in un contenitore ermetico. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni. Se hai bisogno di conservarlo più a lungo, puoi congelarlo per un massimo di 3 mesi; assicurati solo che sia ben avvolto.
Mangiare un panino con roast beef su pane bianco offre vari benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, ferro essenziale per il trasporto dell'ossigeno e vitamina B12 per la funzione nervosa. È un'opzione pasto sostanziosa che può aiutare a mantenere i livelli di energia durante il giorno.
Si raccomanda di gustare un panino con roast beef su pane bianco con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive. Una porzione tipica è di circa 150 grammi, il che consente di godere dei sapori mantenendo una dieta equilibrata.
1 regular di Panino con roast beef su pane bianco (115 g) contiene circa 223 kcal – 16 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 4.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con roast beef su pane bianco (175 g) contiene circa 340 kcal – 24.3 g di proteine, 45.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con roast beef su pane bianco (60 g) contiene circa 116 kcal – 8.3 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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