| Nutriente (per 100 g) | Panino con torta di salmone | Panino con uovo su pane bianco, con carne |
|---|---|---|
| Calorie | 279 kcal | 267 kcal |
| Proteine | 13.9 g | 12.1 g |
| Carboidrati | 19.4 g | 19.4 g |
| Grassi | 15.9 g | 15.6 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2.4 g |
| Sodio | 419 mg | 443 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con torta di salmone apporta 279 kcal per 100 g, con 13.9 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 15.9 g di grassi. 1 regular sandwich di Panino con torta di salmone (180 g) apporta circa 502 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 279 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carboidrati | 19.4 g |
| Grassi | 15.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 419 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 180 g | 502 kcal |
| 1 large sandwich | 360 g | 1004 kcal |
| 1 miniature/slider | 90 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 279 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con torta di salmone è una deliziosa creazione culinaria che combina salmone sminuzzato con vari condimenti, pangrattato e spesso verdure, formando una polpetta che viene poi posizionata tra fette di pane o in un panino. Questo piatto ha le sue origini nelle regioni costiere dove il salmone è abbondante, in particolare in Nord America e nell'Europa settentrionale, dove le ricette tradizionali sono state adattate ai gusti moderni. Il panino è amato per il suo sapore saporito e la sua consistenza soddisfacente, rendendolo una scelta popolare per il pranzo o una cena leggera. Nutrizionalmente, il panino con torta di salmone è una fonte ricca di nutrienti essenziali. Fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo un'opzione sostanziosa che supporta la salute muscolare e il benessere generale. Con circa 279 calorie per 100g, contiene 13.90g di proteine, vitali per la riparazione e la crescita muscolare. Il panino offre anche benefici acidi grassi omega-3 dal salmone, promuovendo la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. La sua versatilità consente di abbinarlo a vari contorni o insalate, migliorando ulteriormente il suo profilo nutrizionale.
Un panino con torta di salmone contiene circa 279 calorie per 100g, rendendolo un'opzione soddisfacente ma moderata per i pasti.
Sì, il panino con torta di salmone è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, rendendolo benefico per la salute del cuore e il mantenimento della massa muscolare.
Il panino con torta di salmone deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per 2-3 mesi.
Mangiare un panino con torta di salmone offre numerosi benefici come supportare la salute del cuore, promuovere la riparazione muscolare e fornire nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamina B12.
Si raccomanda di consumare un panino con torta di salmone 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, regolando le porzioni in base alle esigenze nutrizionali individuali.
1 regular sandwich di Panino con torta di salmone (180 g) contiene circa 502 kcal – 25 g di proteine, 34.9 g di carboidrati e 28.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large sandwich di Panino con torta di salmone (360 g) contiene circa 1004 kcal – 50 g di proteine, 69.8 g di carboidrati e 57.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con torta di salmone (90 g) contiene circa 251 kcal – 12.5 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 14.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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