Panino con torta di salmone apporta 279 kcal per 100 g, con 13.9 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 15.9 g di grassi. 1 regular sandwich di Panino con torta di salmone (180 g) apporta circa 502 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 279 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carboidrati | 19.4 g |
| Grassi | 15.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 419 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 180 g | 502 kcal |
| 1 large sandwich | 360 g | 1004 kcal |
| 1 miniature/slider | 90 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 279 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con torta di salmone è una deliziosa creazione culinaria che combina salmone sminuzzato con vari condimenti, pangrattato e spesso verdure, formando una polpetta che viene poi posizionata tra fette di pane o in un panino. Questo piatto ha le sue origini nelle regioni costiere dove il salmone è abbondante, in particolare in Nord America e nell'Europa settentrionale, dove le ricette tradizionali sono state adattate ai gusti moderni. Il panino è amato per il suo sapore saporito e la sua consistenza soddisfacente, rendendolo una scelta popolare per il pranzo o una cena leggera. Nutrizionalmente, il panino con torta di salmone è una fonte ricca di nutrienti essenziali. Fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo un'opzione sostanziosa che supporta la salute muscolare e il benessere generale. Con circa 279 calorie per 100g, contiene 13.90g di proteine, vitali per la riparazione e la crescita muscolare. Il panino offre anche benefici acidi grassi omega-3 dal salmone, promuovendo la salute del cuore e riducendo l'infiammazione. La sua versatilità consente di abbinarlo a vari contorni o insalate, migliorando ulteriormente il suo profilo nutrizionale.
Un panino con torta di salmone contiene circa 279 calorie per 100g, rendendolo un'opzione soddisfacente ma moderata per i pasti.
Sì, il panino con torta di salmone è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, rendendolo benefico per la salute del cuore e il mantenimento della massa muscolare.
Il panino con torta di salmone deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per 2-3 mesi.
Mangiare un panino con torta di salmone offre numerosi benefici come supportare la salute del cuore, promuovere la riparazione muscolare e fornire nutrienti essenziali come proteine, ferro e vitamina B12.
Si raccomanda di consumare un panino con torta di salmone 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, regolando le porzioni in base alle esigenze nutrizionali individuali.
Calcola il tuo fabbisogno calorico