| Nutriente (per 100 g) | Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio | Wrap di insalata di pollo |
|---|---|---|
| Calorie | 278 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 13.1 g | 12.9 g |
| Carboidrati | 17.7 g | 17 g |
| Grassi | 17.2 g | 16.6 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.3 g |
| Zuccheri | 2.4 g | 2.6 g |
| Sodio | 510 mg | 603 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio apporta 278 kcal per 100 g, con 13.1 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 17.2 g di grassi. 1 regular di Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio (180 g) apporta circa 500 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 278 kcal |
| Proteine | 13.1 g |
| Carboidrati | 17.7 g |
| Grassi | 17.2 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 2.4 g |
| Sodio | 510 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 180 g | 500 kcal |
| 1 pezzo grande | 270 g | 751 kcal |
| 1 miniature/slider | 90 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con uovo su pane bianco con carne e formaggio è un alimento da colazione popolare che combina il sapore ricco delle uova con carne saporita e formaggio fuso, il tutto racchiuso tra fette di morbido pane bianco. Originario della classica cultura della colazione americana, questo panino è diventato un alimento base in molte famiglie e ristoranti, offrendo un'opzione pasto rapida e soddisfacente. La versatilità del panino con uovo consente vari ripieni e condimenti, rendendolo una scelta personalizzabile per molte preferenze dietetiche. Nutrizionalmente, questo panino è una fonte equilibrata di macronutrienti, fornendo proteine, carboidrati e grassi. Con circa 278 calorie per 100 grammi, contiene 13.1 grammi di proteine, 17.7 grammi di carboidrati e 17.2 grammi di grassi, rendendolo un'opzione sostanziosa per chi ha bisogno di energia durante il giorno. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute e al benessere generale. Ideale per colazione, pranzo o uno spuntino, questo panino può essere gustato in numerosi modi, a seconda dei gusti personali e delle esigenze dietetiche.
Un panino con uovo su pane bianco con carne e formaggio contiene circa 278 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un alimento relativamente ad alto contenuto calorico, adatto per chi ha bisogno di un pasto o uno spuntino sostanzioso.
Sì, un panino con uovo su pane bianco con carne e formaggio può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce proteine per il mantenimento dei muscoli, vitamine e minerali essenziali, e può essere personalizzato per includere verdure per un valore nutrizionale aggiuntivo.
Per conservare il tuo panino con uovo, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C. Se prevedi di mangiarlo dopo 3-5 giorni, considera di congelarlo, dove può durare fino a 2-3 mesi.
Mangiare un panino con uovo su pane bianco con carne e formaggio può fornire numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per il metabolismo energetico e un pasto soddisfacente che può aiutare a mantenere la sazietà.
È consigliabile consumare un panino con uovo su pane bianco con carne e formaggio con moderazione, idealmente 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e degli obiettivi di salute.
1 regular di Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio (180 g) contiene circa 500 kcal – 23.6 g di proteine, 31.9 g di carboidrati e 31 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio (270 g) contiene circa 751 kcal – 35.4 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 46.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio (90 g) contiene circa 250 kcal – 11.8 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 15.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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