| Nutriente (per 100 g) | Panino con uova su croissant, con prosciutto | Panino con uovo su pane bianco, con carne e formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 284 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 13.1 g |
| Carboidrati | 18.8 g | 17.7 g |
| Grassi | 17.8 g | 17.2 g |
| Fibre | 1 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 2.4 g |
| Sodio | 492 mg | 510 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uova su croissant, con prosciutto apporta 284 kcal per 100 g, con 12.3 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 17.8 g di grassi. 1 regular di Panino con uova su croissant, con prosciutto (155 g) apporta circa 440 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 284 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carboidrati | 18.8 g |
| Grassi | 17.8 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 492 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 155 g | 440 kcal |
| 1 pezzo grande | 235 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con uova su un croissant con prosciutto è una combinazione deliziosa che unisce la consistenza sfogliata di un croissant burroso con i sapori ricchi delle uova e del prosciutto saporito. Originario della cucina francese classica, questo panino ha guadagnato popolarità in tutto il mondo come un alimento base per la colazione e un'opzione conveniente da portare via. Esemplifica la perfetta fusione di gusto e convenienza, rendendolo una scelta preferita per molti in cerca di un pasto sostanzioso.
Nutrizionalmente, questo panino fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi, offrendo circa 284 calorie per 100g. Con 12.3g di proteine, supporta la riparazione e la crescita muscolare, mentre i 18.8g di carboidrati forniscono energia. I 17.8g di grassi, principalmente dal croissant, contribuiscono alla sazietà. Questo panino può essere gustato come una rapida colazione o uno spuntino soddisfacente, fornendo nutrienti essenziali che ti mantengono energico durante il giorno.
Il panino con uova su croissant con prosciutto contiene circa 284 calorie per 100g, rendendolo una scelta sostanziosa per colazione o uno spuntino.
Questo panino può essere considerato sano con moderazione, poiché fornisce un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi. L'inclusione di uova e prosciutto offre nutrienti essenziali; tuttavia, i consumatori dovrebbero prestare attenzione al contenuto di grassi saturi e sodio.
Per conservare il panino, conservalo in frigorifero se non consumato entro 2 ore. Può essere conservato per 3-5 giorni in frigorifero o fino a 1 mese nel congelatore, assicurando che mantenga la sua freschezza e sicurezza.
Mangiare questo panino fornisce proteine essenziali, vitamine e minerali che supportano la crescita muscolare, la funzione nervosa e l'energia complessiva. È un'opzione conveniente che può essere gustata a colazione o come spuntino.
Si raccomanda di consumare questo panino 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Una porzione di 150g è ideale per mantenere il controllo delle porzioni e l'equilibrio nutrizionale.
1 regular di Panino con uova su croissant, con prosciutto (155 g) contiene circa 440 kcal – 19.1 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 27.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uova su croissant, con prosciutto (235 g) contiene circa 667 kcal – 28.9 g di proteine, 44.2 g di carboidrati e 41.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico