Panino, formaggio apporta 315 kcal per 100 g, con 11.5 g di proteine, 49.6 g di carboidrati e 7.8 g di grassi. 1 roll di Panino, formaggio (41 g) apporta circa 129 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 315 kcal |
| Proteine | 11.5 g |
| Carboidrati | 49.6 g |
| Grassi | 7.8 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 5.3 g |
| Sodio | 476 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 roll | 41 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino al formaggio è un delizioso alimento che combina i sapori del pane o della pasta arrotolati con un ripieno di formaggio cremoso. Questa creazione deliziosa ha origini in varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, in particolare nelle cucine europee dove il formaggio è un alimento base. Offre una miscela unica di consistenze e sapori, rendendolo una scelta popolare per spuntini, antipasti o pasti leggeri. La versatilità del panino al formaggio consente di gustarlo in vari contesti, da picnic informali a riunioni eleganti. Nutrizionalmente, il panino al formaggio fornisce una fonte equilibrata di macronutrienti, con circa 11.5g di proteine, 49.6g di carboidrati e 7.8g di grassi per porzione di 100g. Questa combinazione supporta le esigenze energetiche e la riparazione muscolare, rendendolo adatto per individui attivi. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale, rendendolo un'aggiunta deliziosa e nutriente alla tua dieta se consumato con moderazione.
Il panino al formaggio contiene circa 315 calorie per 100g. Questa densità calorica può variare in base agli ingredienti specifici utilizzati nel ripieno di panino e formaggio, rendendolo uno spuntino o un componente del pasto sostanziale.
Il panino al formaggio può essere un'opzione salutare se consumato con moderazione grazie al suo contenuto di proteine e calcio. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e all'equilibrio complessivo della propria dieta.
Per mantenere la freschezza, il panino al formaggio dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Se refrigerato, consumare entro 3-5 giorni, oppure congelare per una conservazione a lungo termine fino a 3 mesi.
Mangiare il panino al formaggio offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine che supporta la salute muscolare, calcio per ossa forti e vitamine essenziali come la B12 che aiutano nei processi metabolici e nella funzione nervosa.
Una porzione tipica è di circa 150g, che può essere gustata 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regolare in base alle proprie esigenze alimentari e ai livelli di attività fisica.
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