| Nutriente (per 100 g) | Panino all'aglio | Pane, naan |
|---|---|---|
| Calorie | 309 kcal | 311 kcal |
| Proteine | 10.8 g | 11.1 g |
| Carboidrati | 51.9 g | 50.2 g |
| Grassi | 6.4 g | 7.3 g |
| Fibre | 2 g | 5.2 g |
| Zuccheri | 5.5 g | 3.7 g |
| Sodio | 465 mg | 508 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino all'aglio apporta 309 kcal per 100 g, con 10.8 g di proteine, 51.9 g di carboidrati e 6.4 g di grassi. 1 miniature/small roll di Panino all'aglio (28 g) apporta circa 87 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 309 kcal |
| Proteine | 10.8 g |
| Carboidrati | 51.9 g |
| Grassi | 6.4 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 5.5 g |
| Sodio | 465 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 87 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 35 g | 108 kcal |
| 1 large roll | 43 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I panini all'aglio sono un prodotto da forno delizioso e aromatico realizzato con aglio, farina e altri ingredienti. Provenienti da varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questi panini sono particolarmente popolari nelle cucine mediterranee e italiane. Vengono spesso serviti come contorno, antipasto o anche come spuntino, portando un profilo di sapore unico che arricchisce vari pasti. La combinazione di aglio e pane crea un'esperienza culinaria confortante e saporita, rendendolo un alimento base in molte famiglie.
Nutrizionalmente, i panini all'aglio forniscono un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, rendendoli una scelta alimentare soddisfacente. Con circa 309 calorie per 100 grammi, contengono 10.8g di proteine, 51.9g di carboidrati e 6.4g di grassi. Sono anche una buona fonte di fibre alimentari, che aiutano la digestione. I panini all'aglio possono essere gustati con moderazione come parte di una dieta equilibrata, offrendo sia sapore che valore nutrizionale se abbinati a ingredienti sani.
I panini all'aglio contengono circa 309 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione saporita per chi cerca di gustare un prodotto da forno mantenendo sotto controllo l'apporto calorico.
Sì, i panini all'aglio possono essere un'aggiunta sana alla tua dieta se consumati con moderazione. Forniscono nutrienti essenziali, tra cui carboidrati per l'energia e fibre per la salute digestiva, specialmente se abbinati a condimenti nutrienti.
I panini all'aglio devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto, idealmente in una scatola per il pane o in un sacchetto di carta per mantenere la freschezza. Possono durare 5-7 giorni in frigorifero o possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
Mangiare panini all'aglio può fornire diversi benefici, tra cui supporto per la salute immunitaria grazie alle proprietà dell'aglio, una buona fonte di energia dai carboidrati e fibre alimentari che aiutano la digestione.
Si raccomanda di consumare i panini all'aglio con moderazione, circa 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi, che corrisponde a circa 2-3 panini.
1 miniature/small roll di Panino all'aglio (28 g) contiene circa 87 kcal – 3 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll di Panino all'aglio (35 g) contiene circa 108 kcal – 3.8 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large roll di Panino all'aglio (43 g) contiene circa 133 kcal – 4.6 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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