| Nutriente (per 100 g) | Panino, integrale, per hot dog | Panino, integrale, hamburger |
|---|---|---|
| Calorie | 269 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 12.4 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 44.9 g | 44.9 g |
| Grassi | 4.4 g | 4.4 g |
| Fibre | 6.1 g | 6.1 g |
| Zuccheri | 5.9 g | 5.9 g |
| Sodio | 477 mg | 477 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino, integrale, per hot dog apporta 269 kcal per 100 g, con 12.4 g di proteine, 44.9 g di carboidrati e 4.4 g di grassi. 1 hot dog bun di Panino, integrale, per hot dog (45 g) apporta circa 121 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 269 kcal |
| Proteine | 12.4 g |
| Carboidrati | 44.9 g |
| Grassi | 4.4 g |
| Fibre | 6.1 g |
| Zuccheri | 5.9 g |
| Sodio | 477 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 hot dog bun | 45 g | 121 kcal |
| 1 foot long hot dog bun | 83 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino integrale per hot dog è un tipo di pane realizzato principalmente con farina integrale, che conserva la crusca, il germe e l'endosperma del grano. Questo tipo di panino è una scelta popolare per hot dog e salsicce, originario dei tradizionali barbecue americani e del cibo da strada. I panini integrali non sono solo un alimento base in molte famiglie, ma rappresentano anche un cambiamento verso opzioni alimentari più sane che privilegiano i cereali integrali. Nutritionalmente, un panino integrale per hot dog è una buona fonte di carboidrati complessi, fornendo energia e contenendo anche fibre alimentari, essenziali per la salute digestiva. Con circa 269 calorie per 100 grammi, questi panini offrono un equilibrio di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e una modesta quantità di grassi sani. Possono essere incorporati in vari pasti, rendendoli un'aggiunta versatile alla tua dieta, sia per barbecue, picnic o occasioni di ristorazione informale.
Un panino integrale per hot dog contiene circa 269 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a moderato contenuto calorico, adatta per essere inclusa in una dieta equilibrata.
Sì, i panini integrali per hot dog sono generalmente considerati salutari poiché sono più ricchi di fibre e nutrienti rispetto ai panini bianchi. Supportano la salute digestiva e forniscono vitamine e minerali essenziali.
Conserva i panini integrali per hot dog in un luogo fresco e asciutto. Per una freschezza ottimale, conservali in frigorifero e consumali entro 5-7 giorni. In alternativa, possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
I panini integrali per hot dog offrono numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di fibre che aiuta la digestione, una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare e vitamine essenziali come la B6 e il ferro che supportano la salute generale.
Una porzione raccomandata è di un panino (circa 100g) 2-3 volte a settimana, che può inserirsi bene in una dieta equilibrata se abbinato a condimenti e accompagnamenti salutari.
1 hot dog bun di Panino, integrale, per hot dog (45 g) contiene circa 121 kcal – 5.6 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 foot long hot dog bun di Panino, integrale, per hot dog (83 g) contiene circa 223 kcal – 10.3 g di proteine, 37.3 g di carboidrati e 3.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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