Pasta integrale con salsa di panna apporta 200 kcal per 100 g, con 3.8 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 14.3 g di grassi. 1 tazza di Pasta integrale con salsa di panna (250 g) apporta circa 500 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 200 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carboidrati | 15.2 g |
| Grassi | 14.3 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 578 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 500 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pasta integrale con salsa di panna è un piatto delizioso e confortante che combina il sapore nocciolato della pasta integrale con una salsa ricca e cremosa. Originaria della cucina italiana, questo piatto si è evoluto nel tempo ed è ora apprezzato in varie forme in tutto il mondo. La pasta integrale è fatta con farina di grano intero, che conserva la crusca e il germe, fornendo più nutrienti rispetto alle sue controparti raffinate. La salsa di panna aggiunge una consistenza e un sapore lussuosi, rendendola una scelta popolare per molti amanti della pasta. Nutrizionalmente, la pasta integrale con salsa di panna offre un equilibrio di macronutrienti, fornendo carboidrati per energia, proteine per la riparazione muscolare e grassi per sazietà. Con circa 200 calorie per 100 grammi, presenta 3.80 grammi di proteine, 15.20 grammi di carboidrati e 14.30 grammi di grassi. Questo piatto può essere un soddisfacente piatto principale o un contorno, e si abbina bene con verdure e proteine magre per migliorare il suo profilo nutrizionale.
La pasta integrale con salsa di panna contiene circa 200 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico la rende un'opzione moderata per chi cerca un pasto soddisfacente senza un eccesso di calorie.
Sì, può essere salutare se consumata con moderazione. La pasta integrale offre fibre e nutrienti, mentre la salsa di panna contribuisce con grassi che possono essere benefici se bilanciati con altri gruppi alimentari.
Dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto per la pasta e in frigorifero per la salsa di panna. Assicurati che la salsa di panna venga consumata entro 3-5 giorni per mantenere freschezza ed evitare deterioramenti.
I benefici includono fornire energia, supportare la salute digestiva grazie al contenuto di fibre e offrire un'opzione di pasto soddisfacente che può essere bilanciata con altri alimenti nutrienti.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che fornisce un apporto bilanciato di nutrienti senza eccessive calorie. Regola in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.
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