| Nutriente (per 100 g) | Pasta integrale con salsa di panna e carne | Pasta integrale con salsa di panna |
|---|---|---|
| Calorie | 209 kcal | 200 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 3.8 g |
| Carboidrati | 15 g | 15.2 g |
| Grassi | 14.5 g | 14.3 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.9 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodio | 564 mg | 578 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pasta integrale con salsa di panna e carne apporta 209 kcal per 100 g, con 5.8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 14.5 g di grassi. 1 tazza di Pasta integrale con salsa di panna e carne (250 g) apporta circa 523 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 209 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carboidrati | 15 g |
| Grassi | 14.5 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 564 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 523 kcal |
| 100 g | 100 g | 209 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pasta integrale con salsa di panna e carne è un piatto sostanzioso che combina pasta integrale con una salsa ricca e cremosa e carne ricca di proteine. Questo piatto ha radici nella cucina italiana, dove la pasta è un alimento base, e riflette la tradizione culinaria di combinare vari ingredienti per creare pasti equilibrati. L'uso di cereali integrali aggiunge valore nutrizionale, rendendolo una scelta più sana rispetto alla pasta bianca tradizionale.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto offre un'opzione pasto ben bilanciata, offrendo un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi. Con 209 calorie per 100g, contiene 5.8g di proteine, 15g di carboidrati e 14.5g di grassi, rendendolo una scelta soddisfacente per pranzo o cena. I cereali integrali contribuiscono con fibra alimentare, che aiuta nella digestione, mentre la salsa di panna aggiunge sapore e ricchezza. La carne aumenta il contenuto proteico, rendendo questo piatto adatto a chi cerca di costruire muscoli o mantenere i livelli di energia durante il giorno.
La pasta integrale con salsa di panna e carne contiene 209 calorie per 100g, rendendola un piatto moderatamente calorico adatto alla pianificazione dei pasti.
Sì, se consumata con moderazione, offre un equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, insieme a nutrienti essenziali, rendendola una scelta ragionevole in una dieta equilibrata.
Conservare in un luogo fresco e asciutto se non cotta. Una volta preparata, refrigerare in un contenitore ermetico per 3-5 giorni o congelare per un massimo di 3 mesi.
Fornisce una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, fibra alimentare per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali, rendendola un'opzione pasto completa.
Una porzione di 150g è raccomandata, e gustarla 2-3 volte a settimana può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
1 tazza di Pasta integrale con salsa di panna e carne (250 g) contiene circa 523 kcal – 14.5 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 36.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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