| Nutriente (per 100 g) | Patata, arrosto, pronta da riscaldare | Patata, bollita, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 126 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 1.9 g | 1.9 g |
| Carboidrati | 20.4 g | 20.4 g |
| Grassi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 166 mg | 166 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patata, arrosto, pronta da riscaldare apporta 126 kcal per 100 g, con 1.9 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 4.3 g di grassi. 1 tazza di Patata, arrosto, pronta da riscaldare (160 g) apporta circa 202 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 126 kcal |
| Proteine | 1.9 g |
| Carboidrati | 20.4 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 166 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 160 g | 202 kcal |
| 1 baby potato | 60 g | 76 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 130 g | 164 kcal |
| 1 pezzo medio | 170 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La patata, arrosto, pronta da riscaldare è un contorno conveniente e saporito realizzato con patate intere che sono state arrostite e preparate per un facile consumo. Originaria della regione andina del Sud America, le patate sono state coltivate per migliaia di anni e ora sono un alimento base in tutto il mondo. La varietà pronta da riscaldare consente una preparazione rapida dei pasti, rendendola ideale per famiglie impegnate. Nutrizionalmente, le patate arrosto sono ricche di carboidrati, fornendo una buona fonte di energia. Con una quantità moderata di proteine e grassi sani, contengono anche vitamine e minerali essenziali. Ogni porzione da 100g contiene circa 126 calorie, rendendole un'opzione soddisfacente ma a basso contenuto calorico per i pasti. Le patate arrosto possono essere gustate come un semplice contorno, aggiunte a insalate o utilizzate come base per vari condimenti, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
La patata, arrosto, pronta da riscaldare contiene circa 126 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire l'apporto alimentare pur continuando a gustare pasti saporiti.
Sì, la patata, arrosto, pronta da riscaldare è considerata sana se consumata con moderazione. È una buona fonte di carboidrati e fibre, che supportano i livelli di energia e la salute digestiva. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali, rendendola una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
Per conservare, tenere la patata, arrosto, pronta da riscaldare in un luogo fresco e buio con una buona ventilazione. Se necessario, refrigerare in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Può anche essere congelata per una conservazione più lunga, durando fino a tre mesi.
Mangiare la patata, arrosto, pronta da riscaldare offre diversi benefici, tra cui fornire energia essenziale attraverso i carboidrati, promuovere la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre e offrire una gamma di vitamine e minerali che supportano la salute generale.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa una tazza media. Consumare questa quantità 2-3 volte a settimana può essere una parte sana di una dieta equilibrata.
1 tazza di Patata, arrosto, pronta da riscaldare (160 g) contiene circa 202 kcal – 3 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 6.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 baby potato di Patata, arrosto, pronta da riscaldare (60 g) contiene circa 76 kcal – 1.1 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Patata, arrosto, pronta da riscaldare (130 g) contiene circa 164 kcal – 2.5 g di proteine, 26.5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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