| Nutriente (per 100 g) | Patata, patatine fritte, con chili | Burrito di manzo e fagioli surgelato |
|---|---|---|
| Calorie | 241 kcal | 239 kcal |
| Proteine | 5.2 g | 7.3 g |
| Carboidrati | 30.8 g | 30.8 g |
| Grassi | 10.8 g | 9.6 g |
| Fibre | 3.6 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 0.7 g |
| Sodio | 261 mg | 587 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patata, patatine fritte, con chili apporta 241 kcal per 100 g, con 5.2 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 10.8 g di grassi. 1 tazza di Patata, patatine fritte, con chili (92 g) apporta circa 222 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 241 kcal |
| Proteine | 5.2 g |
| Carboidrati | 30.8 g |
| Grassi | 10.8 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 261 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 92 g | 222 kcal |
| 1 fry | 8 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Patata, patatine fritte, con chili è un popolare alimento da fast food che ha origine dalle tradizioni culinarie di varie culture, in particolare negli Stati Uniti e in Europa. Questo piatto presenta strisce di patate fritte, condite con polvere di chili, che aggiunge un tocco piccante alla consistenza croccante. Le patatine fritte sono diventate un alimento base in molte diete, spesso gustate come contorno o snack, e hanno guadagnato immensa popolarità per il loro sapore e la loro comodità. La combinazione con il chili non solo migliora il gusto, ma introduce anche nutrienti aggiuntivi dalle spezie utilizzate nella preparazione. Nutrizionalmente, le patatine fritte con chili forniscono un apporto calorico moderato, rendendole un'opzione soddisfacente per chi cerca un rapido aumento di energia. Con 241 calorie per 100g, offrono un equilibrio di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Il piatto contiene 5.20g di proteine, che supportano il mantenimento muscolare, e 10.80g di grassi, principalmente dal processo di frittura. Inoltre, la presenza di chili aggiunge capsaicina, nota per le sue proprietà di aumento del metabolismo, rendendo questo piatto non solo una gustosa prelibatezza ma anche un potenziale alleato negli sforzi di gestione del peso se consumato consapevolmente.
Patata, patatine fritte, con chili contiene circa 241 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico deriva principalmente dai carboidrati e dai grassi presenti nelle patate e nel processo di frittura.
Sebbene patata, patatine fritte, con chili possa essere gustata come parte di una dieta equilibrata, la moderazione è fondamentale. Forniscono energia e alcuni nutrienti, ma sono ricche di calorie e grassi. È meglio abbinarle a opzioni più salutari per migliorare il profilo nutrizionale complessivo.
Per massimizzare la freschezza, conservare patata, patatine fritte, con chili in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per 1-2 mesi. Riscaldare sempre accuratamente prima del consumo.
Mangiare patata, patatine fritte, con chili può fornire energia rapida, supportare il recupero muscolare grazie al contenuto proteico e offrire antiossidanti dal chili. Inoltre, il piatto può stimolare il metabolismo grazie alla capsaicina, rendendolo una scelta saporita se consumato con moderazione.
Si raccomanda di consumare patata, patatine fritte, con chili con moderazione, idealmente limitando l'assunzione a 1-2 porzioni a settimana. Una porzione di circa 150 grammi è consigliabile per garantire una dieta equilibrata.
1 tazza di Patata, patatine fritte, con chili (92 g) contiene circa 222 kcal – 4.8 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 9.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fry di Patata, patatine fritte, con chili (8 g) contiene circa 19 kcal – 0.4 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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