| Nutriente (per 100 g) | Patate, arrosto, sale aggiunto in lavorazione | Sottaceti, chowchow, con cavolfiore, cipolla e senape |
|---|---|---|
| Calorie | 127 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 2.2 g | 1.5 g |
| Carboidrati | 26.2 g | 26.6 g |
| Grassi | 1.8 g | 0.9 g |
| Fibre | 2.6 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 23.9 g |
| Sodio | 298 mg | 527 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patate, arrosto, sale aggiunto in lavorazione apporta 127 kcal per 100 g, con 2.2 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi. 3 oz di Patate, arrosto, sale aggiunto in lavorazione (85 g) apporta circa 108 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 127 kcal |
| Proteine | 2.2 g |
| Carboidrati | 26.2 g |
| Grassi | 1.8 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 298 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patate arrosto con sale aggiunto durante la lavorazione sono un contorno popolare apprezzato in tutto il mondo per il loro sapore ricco e la consistenza confortante. Originarie della regione andina del Sud America, le patate sono state coltivate per migliaia di anni e ora sono un alimento base in molte diete di diverse culture. Il processo di arrosto esalta la loro dolcezza naturale e crea una crosta croccante mantenendo un interno soffice, rendendole un'aggiunta amata a vari pasti. Nutrizionalmente, le patate arrosto forniscono una fonte equilibrata di energia, principalmente dai carboidrati, con una quantità moderata di proteine e grassi minimi. Sono anche una buona fonte di fibre alimentari, che aiutano nella digestione, e contengono vitamine e minerali essenziali come potassio e vitamina C. La loro versatilità consente di abbinarle a una varietà di piatti, rendendole una scelta preferita sia per la cucina casalinga che per i menu dei ristoranti.
Le patate arrosto con sale aggiunto contengono circa 127 calorie per 100 grammi, rendendole una scelta alimentare a moderato contenuto calorico che può rientrare in una dieta equilibrata.
Sì, sono salutari se consumate con moderazione. Forniscono nutrienti essenziali, tra cui fibre, potassio e vitamina C, che contribuiscono alla salute generale.
Conserva le patate arrosto in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per un massimo di 3 mesi.
Mangiare patate arrosto può promuovere una digestione sana, fornire energia, supportare la salute del cuore e offrire nutrienti essenziali, contribuendo al benessere generale.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere inclusa nella tua dieta 2-3 volte a settimana per mantenere un apporto equilibrato.
3 oz di Patate, arrosto, sale aggiunto in lavorazione (85 g) contengono circa 108 kcal – 1.9 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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