Patate, in scatola, solidi scolati apporta 60 kcal per 100 g, con 1.4 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Patate, in scatola, solidi scolati (180 g) apporta circa 108 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 60 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carboidrati | 13.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 180 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patate, in scatola, solidi scolati sono un'opzione alimentare conveniente e versatile derivata da patate intere che sono state cotte, inscatolate e poi scolati dal liquido in eccesso. Questo processo consente una maggiore durata di conservazione mantenendo i nutrienti e i sapori essenziali. Le patate in scatola vengono generalmente raccolte quando sono mature e vengono lavorate per mantenere la loro consistenza e il loro sapore, rendendole un alimento base in molte famiglie e una scelta popolare per preparazioni rapide.
Dal punto di vista nutrizionale, le patate in scatola scolati sono basse in calorie e grassi, fornendo circa 60 calorie per 100 grammi. Sono principalmente composte da carboidrati, rendendole una buona fonte di energia. Con 1.4 grammi di proteine e un contenuto di grassi minimo, fungono da ottima base per vari piatti. La loro versatilità consente di utilizzarle in zuppe, casseruole o come contorno, rendendole una scelta pratica per le persone attente alla salute e per coloro che cercano di mantenere una dieta equilibrata.
Le patate, in scatola, solidi scolati contengono circa 60 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione alimentare a basso contenuto calorico. Questo le rende adatte per la gestione del peso e come aggiunta sana a vari pasti.
Sì, le patate, in scatola, solidi scolati sono salutari poiché sono basse in calorie e grassi, fornendo nutrienti essenziali come potassio e vitamina C. Contengono anche fibre, che aiutano nella digestione, rendendole una scelta nutriente.
Le lattine di patate, in scatola, solidi scolati non aperte devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, devono essere trasferite in un contenitore ermetico e refrigerate, dove possono durare 3-5 giorni.
Mangiare patate, in scatola, solidi scolati offre numerosi benefici, tra cui un basso contenuto di calorie e grassi, una buona fonte di carboidrati per energia e nutrienti essenziali, rendendole un'aggiunta sana a una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare patate, in scatola, solidi scolati con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi (1 tazza media) 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive.
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