| Nutriente (per 100 g) | Patate, schiacciate, pronte da mangiare | Patate, schiacciate, pronte da riscaldare |
|---|---|---|
| Calorie | 106 kcal | 106 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carboidrati | 13.3 g | 13.3 g |
| Grassi | 5 g | 5 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.9 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 298 mg | 298 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patate, schiacciate, pronte da mangiare apporta 106 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 5 g di grassi. 1 tazza di Patate, schiacciate, pronte da mangiare (229 g) apporta circa 243 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 106 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 13.3 g |
| Grassi | 5 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 298 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 229 g | 243 kcal |
| 1 confezione | 700 g | 742 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patate schiacciate sono un popolare cibo confortante realizzato bollendo le patate e schiacciandole fino a ottenere una consistenza liscia. Originarie del Sud America, dove la patata è stata coltivata per la prima volta, questo piatto è diventato un alimento base in molte cucine del mondo. Tipicamente preparate con burro, latte o panna, le patate schiacciate offrono una consistenza cremosa e un sapore ricco, rendendole un contorno preferito per vari pasti.
Nutrizionalmente, le patate schiacciate sono relativamente basse in calorie, fornendo circa 106 calorie per 100 grammi. Sono principalmente composte da carboidrati, con una piccola quantità di proteine e grassi. Le patate schiacciate possono essere una buona fonte di vitamine e minerali, in particolare quando preparate con la buccia. La loro versatilità consente di combinarle con vari ingredienti, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
Le patate schiacciate pronte da mangiare contengono circa 106 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico per un contorno sostanzioso.
Sì, possono essere salutari se preparate con pochi grassi aggiunti. Forniscono nutrienti essenziali come potassio e vitamina C, rendendole un contorno nutriente.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Se congelate, possono durare circa 3 mesi senza perdere qualità.
Offrono comfort e nutrimento, fornendo vitamine, minerali e fibre che contribuiscono alla salute digestiva e al benessere generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che possono essere consumati 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Patate, schiacciate, pronte da mangiare (229 g) contiene circa 243 kcal – 4.6 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 11.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 confezione di Patate, schiacciate, pronte da mangiare (700 g) contiene circa 742 kcal – 14 g di proteine, 93.1 g di carboidrati e 35 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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