| Nutriente (per 100 g) | Patatine, ristrutturate, aromatizzate | Patatine, ristrutturate, semplici |
|---|---|---|
| Calorie | 542 kcal | 543 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carboidrati | 55 g | 55.2 g |
| Grassi | 35.1 g | 35.2 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodio | 757 mg | 643 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, ristrutturate, aromatizzate apporta 542 kcal per 100 g, con 4.6 g di proteine, 55 g di carboidrati e 35.1 g di grassi. 1 chip di Patatine, ristrutturate, aromatizzate (2 g) apporta circa 11 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 542 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carboidrati | 55 g |
| Grassi | 35.1 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 757 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 108 kcal |
| 1 small can | 60 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 542 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, ristrutturate, aromatizzate sono uno snack popolare a base di patate lavorate. Originarie degli Stati Uniti, queste patatine sono create ristrutturando l'amido di patate e altri ingredienti in snack croccanti e saporiti, spesso gustati a feste, raduni o come opzione di spuntino veloce. Il processo di ristrutturazione consente di infondere vari sapori, soddisfacendo una vasta gamma di preferenze gustative. Nutritionalmente, le patatine forniscono un'opzione ad alta densità calorica, con circa 542 calorie per 100 grammi. Contengono 4.60 grammi di proteine, 55.00 grammi di carboidrati e una quantità significativa di grassi a 35.10 grammi, rendendole dense di energia. Sebbene possano essere gustate con moderazione, è essenziale considerare il loro profilo nutrizionale e il potenziale impatto su una dieta equilibrata. Spesso vengono abbinate a salse o gustate da sole per una croccantezza soddisfacente.
Le patatine, ristrutturate, aromatizzate contengono circa 542 calorie per 100 grammi. Questo le rende uno snack ad alta densità calorica, quindi è importante controllare le porzioni.
Sebbene le patatine possano essere gustate con moderazione, sono ricche di calorie e grassi. È importante bilanciarle con opzioni alimentari più sane e mantenere il controllo delle porzioni per evitare un'assunzione eccessiva di calorie.
Conserva le patatine in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Tienile lontane dalla luce solare diretta e dall'umidità.
Le patatine forniscono una fonte di energia rapida e possono soddisfare le voglie di snack croccanti. Se abbinate a salse più sane, possono anche contribuire a un'opzione di snack più equilibrata.
Si raccomanda di limitare l'assunzione a una porzione di circa 30 grammi, o circa un'oncia, alcune volte a settimana per mantenere una dieta equilibrata.
1 chip di Patatine, ristrutturate, aromatizzate (2 g) contiene circa 11 kcal – 0.1 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 1-inch stack di Patatine, ristrutturate, aromatizzate (28 g) contiene circa 152 kcal – 1.3 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 9.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 snack size tub/can di Patatine, ristrutturate, aromatizzate (20 g) contiene circa 108 kcal – 0.9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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