| Nutriente (per 100 g) | Snack, patatine, fatte con patate essiccate | Patatine, ristrutturate, semplici |
|---|---|---|
| Calorie | 545 kcal | 543 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carboidrati | 55.4 g | 55.2 g |
| Grassi | 35.3 g | 35.2 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodio | 529 mg | 643 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, patatine, fatte con patate essiccate apporta 545 kcal per 100 g, con 4.6 g di proteine, 55.4 g di carboidrati e 35.3 g di grassi. 1 lattina di Snack, patatine, fatte con patate essiccate (198 g) apporta circa 1079 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 545 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carboidrati | 55.4 g |
| Grassi | 35.3 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 529 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 lattina | 198 g | 1079 kcal |
| 16 chips | 26 g | 142 kcal |
| 1 oz | 28 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Snack, patatine, fatte con patate essiccate sono un popolare alimento da snack che ha avuto origine negli Stati Uniti a metà del XIX secolo. Sono fatte affettando sottilmente le patate e friggendole o cuocendole fino a renderle croccanti, spesso con sale e condimenti aggiunti. Questo metodo preserva il sapore della patata mentre fornisce una consistenza croccante che attrae molti appassionati di snack. Generalmente gustate in contesti informali, le patatine possono anche essere trovate in vari gusti e stili, per soddisfare diverse preferenze di gusto. Nutrizionalmente, le patatine fatte con patate essiccate contengono circa 545 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 4.6 grammi di proteine, 55.4 grammi di carboidrati e 35.3 grammi di grassi. Sebbene siano dense di energia, offrono anche una comoda fonte di carboidrati per energia rapida. Tuttavia, è cruciale consumarle con moderazione a causa del loro alto contenuto di grassi e calorie. Possono essere gustate come snack da sole o abbinate a salse e panini per un trattamento soddisfacente.
Le patatine fatte con patate essiccate contengono circa 545 calorie per 100 grammi. Questo alto contenuto calorico è principalmente dovuto ai livelli di grassi e carboidrati nelle patatine, rendendole dense di energia. È essenziale prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni quando le si consuma.
Sebbene le patatine fatte con patate essiccate possano essere gustate con moderazione, sono ricche di calorie e grassi. Forniscono energia rapida e possono far parte di una dieta equilibrata se abbinate a cibi ricchi di nutrienti. Tuttavia, un consumo eccessivo può contribuire all'aumento di peso e ad altri problemi di salute.
Per garantire la freschezza ottimale, conservare le patatine in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenere la loro croccantezza e a prevenire che diventino stantie. Una volta aperte, è meglio consumarle entro una settimana per la migliore qualità.
Mangiare patatine può fornire una fonte rapida di energia grazie al loro contenuto di carboidrati. Offrono una consistenza croccante che molti apprezzano e possono essere abbinate a salse per aumentare il valore nutrizionale. La moderazione è fondamentale, poiché possono far parte di una dieta equilibrata se consumate saggiamente.
Per una dieta equilibrata, si raccomanda di limitare il consumo di patatine a circa 30-50 grammi per porzione, 1-2 volte a settimana. Questa porzione consente di gustare lo snack senza un'assunzione eccessiva di calorie, assicurando che si adatti ai tuoi obiettivi dietetici complessivi.
1 lattina di Snack, patatine, fatte con patate essiccate (198 g) contiene circa 1079 kcal – 9.1 g di proteine, 109.7 g di carboidrati e 69.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
16 chips di Snack, patatine, fatte con patate essiccate (26 g) contengono circa 142 kcal – 1.2 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 9.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Snack, patatine, fatte con patate essiccate (28 g) contiene circa 153 kcal – 1.3 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 9.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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