| Nutriente (per 100 g) | Patatine, ristrutturate, semplici | Patatine, ristrutturate, aromatizzate |
|---|---|---|
| Calorie | 543 kcal | 542 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carboidrati | 55.2 g | 55 g |
| Grassi | 35.2 g | 35.1 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodio | 643 mg | 757 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, ristrutturate, semplici apporta 543 kcal per 100 g, con 4.6 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 35.2 g di grassi. 1 chip di Patatine, ristrutturate, semplici (2 g) apporta circa 11 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 543 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carboidrati | 55.2 g |
| Grassi | 35.2 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 643 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 109 kcal |
| 1 small can | 60 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, ristrutturate, semplici sono uno snack popolare realizzato principalmente con patate che sono state lavorate in una forma ristrutturata e fritte o cotte fino a diventare croccanti. Originarie degli Stati Uniti a metà del XIX secolo, queste patatine sono diventate un alimento base in varie culture in tutto il mondo, spesso gustate come uno spuntino conveniente e saporito. A differenza delle tradizionali patatine, le varietà ristrutturate utilizzano fiocchi di patate o amido per creare forme e consistenze uniformi, garantendo qualità e sapore costanti. Nutrizionalmente, le patatine, ristrutturate, semplici sono ad alta densità energetica, fornendo circa 543 calorie per 100 grammi. Sono ricche di carboidrati (55.20g), prevalentemente da amido, che forniscono una rapida fonte di energia. Tuttavia, contengono anche una quantità significativa di grassi (35.20g), rendendole meno adatte per un consumo frequente in grandi quantità. Nonostante il loro alto contenuto calorico e di grassi, possono essere gustate con moderazione come parte di una dieta equilibrata, soprattutto se abbinate a opzioni più sane per creare un'esperienza di spuntino più nutriente.
Le patatine, ristrutturate, semplici contengono circa 543 calorie per 100 grammi, rendendole uno snack ad alta densità calorica. È importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni per mantenere una dieta equilibrata.
Sebbene le patatine, ristrutturate, semplici siano gustose e forniscano una rapida fonte di energia, sono anche ricche di calorie e grassi. Gustarle con moderazione come parte di una dieta equilibrata può essere accettabile, ma non dovrebbero sostituire opzioni alimentari più sane.
Conservare le patatine, ristrutturate, semplici in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Evitare l'esposizione all'umidità e alla luce solare diretta.
Le patatine, ristrutturate, semplici possono fornire una soddisfacente consistenza croccante e un'energia rapida grazie al loro contenuto di carboidrati. Possono essere gustate con moderazione, soprattutto se abbinate a salse nutrienti o come parte di un pasto.
Si raccomanda di limitare il consumo a poche porzioni a settimana, idealmente intorno ai 30g per porzione, per evitare un'eccessiva assunzione di calorie e mantenere una dieta equilibrata.
1 chip di Patatine, ristrutturate, semplici (2 g) contiene circa 11 kcal – 0.1 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 1-inch stack di Patatine, ristrutturate, semplici (28 g) contiene circa 152 kcal – 1.3 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 9.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 snack size tub/can di Patatine, ristrutturate, semplici (20 g) contiene circa 109 kcal – 0.9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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