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chicken and vegetable entree

Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico

🔥 85 Calorie
💪 7.6g Proteine
9.8g Carboidrati
🥑 1.9g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Piatti Pronti
Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico
Densità energetica
Moderato
85 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
35% Proteine · 45% Carboidrati · 20% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 30 · GL 7
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

85
kcal/100g
Proteine
7.6g
Carboidrati
9.8g
Grassi
1.9g
Indice Glicemico:
30

Informazioni Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico

Il Piatto di Pollo e Verdure con Noodles è un pasto surgelato nutriente progettato per coloro che cercano una dieta equilibrata senza sacrificare il sapore. Questo piatto conveniente combina pezzi di pollo teneri, una varietà di verdure colorate e noodles morbidi, rendendolo un'opzione soddisfacente per il pranzo o la cena. Originato dalla crescente tendenza dei pasti surgelati salutari, questo piatto è perfetto per persone impegnate che desiderano mantenere uno stile di vita sano mentre gustano cibo delizioso. Nutrizionalmente, questo pasto è basso in calorie con solo 85 per 100g, rendendolo un'ottima scelta per la gestione del peso. Con 7.60g di proteine, supporta la riparazione e la crescita muscolare, mentre contiene solo 1.90g di grassi, inclusi grassi saturi trascurabili. Inoltre, il piatto è ricco di fibre alimentari, fornendo benefici digestivi. È anche basso in sodio, rendendolo salutare per il cuore, e può essere facilmente integrato in vari piani alimentari, sia per la perdita di peso che per il mantenimento della salute generale.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto proteico.
Opzione a basso contenuto calorico utile per la gestione del peso.
Ricco di fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva.
Basso in grassi saturi, contribuendo alla salute del cuore.
Contiene vitamine e minerali essenziali per la salute generale.
Opzione pasto conveniente per stili di vita impegnati.
Aiuta a mantenere livelli di energia stabili durante il giorno.
Favorisce l'idratazione poiché include verdure ad alto contenuto d'acqua.
Supporta una dieta equilibrata se integrato con altri gruppi alimentari.
Adatto a varie restrizioni dietetiche grazie al basso contenuto di colesterolo.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Servire con un'insalata per aggiungere fibre e nutrienti.
🥗
Abbinare con una vinaigrette leggera per esaltare il sapore senza aggiungere calorie.
🥗
Complementare con pane integrale per carboidrati complessi aggiuntivi.
🥗
Accompagnare con un bicchiere d'acqua o tè alle erbe per l'idratazione.
🥗
Guarnire con una spolverata di formaggio a basso contenuto di grassi per ulteriore proteina e sapore.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 150g, circa 1 tazza media.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Riscaldare completamente nel microonde o sul fornello per il miglior sapore.
  • Aggiungere erbe fresche o spezie per esaltare il gusto.
  • Includere una fonte di grassi sani, come l'avocado, per un pasto equilibrato.
  • Abbinare con verdure non amidacee per aumentare il volume senza calorie.
  • Evitare di aggiungere salse ad alto contenuto calorico per mantenere lo stato dietetico.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare pasti con verdure visibili per un migliore contenuto nutrizionale.
  • Controllare che l'imballaggio sia integro per garantire qualità e sicurezza.
  • Cercare prodotti senza conservanti aggiunti per ingredienti più puliti.
  • Scegliere opzioni con cereali integrali per un apporto di fibre aggiuntivo.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali includono mantenere il pasto surgelato a -18°C (-0°F) e in un luogo asciutto.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 6-12 mesi surgelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollo dovrebbero evitare questo pasto.
  • ⚠️Non adatto a diete vegetariane o vegane rigorose a causa del contenuto di pollo.
  • ⚠️Coloro che seguono diete a basso contenuto di sodio dovrebbero consultare un medico.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a squilibri nutrizionali.
  • ⚠️Assicurarsi di riscaldare correttamente per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico?

Il Piatto di Pollo e Verdure contiene 85 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico lo rende un'ottima scelta per chi monitora l'apporto calorico pur godendo di un pasto soddisfacente.

Il Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico è sano?

Sì, questo pasto surgelato è considerato sano grazie al suo profilo bilanciato di macronutrienti, essendo basso in calorie, grassi e sodio, pur fornendo una buona quantità di proteine e fibre. È adatto per la gestione del peso e offre varie vitamine e minerali essenziali.

Come deve essere conservato il Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico?

Conservare il Piatto di Pollo e Verdure nel congelatore a una temperatura di -18°C (-0°F) per una freschezza ottimale. Deve essere mantenuto in un contenitore ermetico per prevenire il bruciore da congelamento e mantenere la qualità.

Quali sono i benefici di mangiare il Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico?

Questo pasto offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la salute muscolare, un basso conteggio calorico per la gestione del peso e molta fibra per la salute digestiva. È anche comodo per pasti veloci, supportando uno stile di vita impegnato.

Quanto Piatto di pollo e verdure con noodles, pasto surgelato dietetico posso mangiare al giorno?

Si raccomanda generalmente di consumare questo pasto con moderazione, con una dimensione di porzione suggerita di 150g. Mangiarlo 2-3 volte a settimana si inserisce bene in una dieta equilibrata.

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